Эмэгтэй хүний мөн чанар дээр маш их зүйл байдаг. Эмэгтэй хүн анхаарал халамжтай охин, мэдрэмжтэй эхнэр, хариуцлагатай ээж байх ёстой, гэхдээ үүнээс гадна өөртөө анхаарал тавьж, өөрийгөө хөгжүүлэх цаг зав байх ёстой. Үүнийг хийх нь үргэлж хялбар байдаггүй, гэхдээ хүч, нөөцөө зөв хуваарилснаар энэ нь боломжтой юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өдөрт 2-оос илүүгүй цаг зарцуулахаар гэр орныхоо ажлыг хуваарил. Үүнийг хийхийн тулд компьютер дээрээ тусгай дэвтэр эхлүүлэх эсвэл Excel дээр тусдаа хүснэгт үүсгэх нь хамгийн сайн арга юм. Гэрийнхээ эргэн тойронд юу хийх ёстойгоо бичээрэй. Даваа гариг - шал, тоосыг угаах, Мягмар гараг - угааж, тоос соруулах гэх мэт Үүний зэрэгцээ амралтын өдрүүдээ бүрэн чөлөөтэй байлгахын тулд бүх зүйлийг тарааж, өөртөө зориулж болно.
Алхам 2
Амьдралаа блок болгон хуваа. Эдгээр нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг төлөөлөх ёстой: нөхөр, хүүхдүүд, ажил, хобби гэх мэт. Өдөр бүр блок болгон хуваа, жишээлбэл, 9.00-18.00 цагт - оффис дээр ажиллана, 18.00-21.00 цагт - хүүхэд асрах, 21.00-23.00 цагт та нөхөртэйгээ харилцахдаа бүрэн уусдаг. Өдөр бүрийн төлөвлөгөөгөө гаргаснаар таны хайртай хүмүүс хэзээ ч анхаарлын гадна үлдэхгүй.
Алхам 3
Өөрийгөө эрхлүүл. Та үүнгүйгээр хийж чадахгүй, учир нь өөрөөр хэлбэл та амьдралын амтыг мэдрэхгүй байх болно. Өглөө, оройдоо өөрийгөө хөгжилтэй байлгаарай. Эдгээр нь ердийн зүйл байж болно: амттай бялуу бүхий кофе аяга, тодосгогч шүршүүр, анхилуун ванн, сайхан хошин шог эсвэл аятайхан хөгжим. Өглөө өөртөө тааламжтай зүйл хийсний дараа та бүтэн өдрийн турш сайхан сэтгэлийг тогтоож, үдэш болоход та үймээн самуунаас амарч, унтахаасаа өмнө тайвшрах болно.
Алхам 4
Хувийн асрамжийн төлөвлөгөө гарга. Гоо сайхны салонд сард нэг удаа очиж үсээ будах, засуулах хуваарь гарга. Маникюраа долоо хоног бүр шинэчилж байгаарай. Сард нэг удаа педикюр хийх. Нүүрний эмчилгээг өдөрт 2 удаа хийж гүйцэтгэнэ. Арьсаа сайтар цэвэрлэхийн тулд долоо хоногт хоёр цагийг хуваарил.
Алхам 5
Хувцаслалтаа байнга шинэчилж байгаарай. Та хувцасны шүүгээнд хэдэн жил зүйл хадгалах шаардлагагүй, загварын өөрчлөлтүүд, цаг үетэйгээ хөл нийлүүлэн алхах хэрэгтэй. Дэлгүүрүүд дээр тогтмол очиж, санал болгож буй бараа бүтээгдэхүүнийг үзэж, манекенууд хэрхэн хувцаслаж байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв танд нарийн амт байхгүй бол хувцас сонгоход тань үргэлж туслах туслах худалдааны зөвлөхүүдтэй холбоо бариарай.
