Зарим хүмүүс яаж уучлахаа мэддэггүй. Үүнээс болоод дургүйцэл сэтгэлд удаан хадгалагдаж, хүний амьдралыг сүйтгэж болзошгүй юм. Зүрх сэтгэлийн хүнд байдлаас ангижрахын тулд бусдын үйлдэлд хандах хандлагаа эргэн харах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зарим хүмүүс бага насныхаа гомдлыг бараг бүх амьдралынхаа туршид санадаг. Эцэг эхдээ битгий уурлаарай. Зүрх сэтгэлээ шаналгаатай дурсамжаас чөлөөл. Та хүүхэд байхаа больсон бөгөөд ээж, аав чинь яагаад тодорхой зан авир гаргасныг ойлгох чадвартай болсон. Уучилж сурах, илүү их дотоод эрх чөлөөг олж авах эхний алхам бол эцэг эхээ ойлгох явдал юм.
Алхам 2
Хамаатан садныхаа үг, үйлдэлд хангалтгүй хариу өгөхөө боль. Гэр бүлийн гишүүд сонгогдоогүй тул тэдэнд илүү хүлээцтэй ханд. Эдгээр хүмүүс чамд хайртай гэдгийг санаарай. Гэр бүлийн харилцааг хамгаалах. Ойр дотны хүмүүсийн шаардлагагүй хүлээлтээс сал. Тэднийг байгаагаар нь хүлээж аваарай.
Алхам 3
Хайртай хүнтэйгээ харьцах харьцаагаа эргэн харах хэрэгтэй. Хэрэв та хамтрагч эсвэл хамтрагчдаа байнга гомддог бол үүнээс болж таны харилцаа муудаж магадгүй юм. Танд тохирохгүй зүйл байвал нэхэмжлэлийг өөртөө битгий хадгал. Сонгосон эсвэл сонгосон хүнтэйгээ ярилцаж, харилцан буулт хийх шийдлийг олоорой, гэхдээ уураа чимээгүй байлгаж болохгүй.
Алхам 4
Бусдын шүүмжлэлд тийм хатуу хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхыг хичээ. Тэдний санаа бодол яагаад танд маш чухал болохыг бодоод үзээрэй. Өөртөө илүү итгэлтэй, хараат бус байгаарай, тэгвэл ямар ч таагүй яриа таны сэтгэл санааг сүйтгэхгүй. Заримдаа хүн таны мэдрэмжийг санамсаргүйгээр гомдоож чаддаг гэдгийг санаарай, авиргүй байсанд нь уучил.
Алхам 5
Хэт их сэжигтэй байдлаас ангижраарай. Магадгүй та заримдаа нөхцөл байдлыг хэт жүжиглэж, зарим зүйлийг хэтрүүлж хэлэх байх. Илүү бодитой бай. Өрөөсгөл, хардлага сэрдлэгээ даван туулахыг хичээ. Үүнийг өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлэх замаар хийж болно. Хэрэв та өөртөө илүү итгэлтэй байвал нөхцөл байдлыг хэт томруулахаа болино.
Алхам 6
Заримдаа нөхцөл байдлыг орхих нь зүйтэй. Бүх зүйлийг зүрх сэтгэлээсээ хүлээж авдаг тул та ихэвчлэн гомдож, зарим үед огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг байх. Амьдралд танд юу чухал болохыг тодорхойл. Зарим жижиг зүйлд бухимдах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Тиймээс, оюун санааны нөөцөө өчүүхэн зүйлд бүү хая.
Алхам 7
Олон нийтийн газруудад гарч буй бүдүүлэг байдлын илрэлд зохих ёсоор хариулж сур. Мэдээжийн хэрэг та янз бүрийн хязгааргүй, истерик шинж чанартай дуулианд оролцох ёсгүй. Бусдаас гарч буй сөрөг талаас өөрийгөө холдуулахыг хичээ. Төрөл бүрийн заль мэхийг таны сэтгэл санаанд нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр.
Алхам 8
Сүнслэг байдлаа хөгжүүл. Муу, сөрөг, дургүйцлийг зүрх сэтгэлдээ бүү хадгал. Бусдыг бага шүүмжилж үзээрэй. Амьдралд хандах эерэг хандлагыг хөгжүүлэх. Бусдыг хэтэрхий хатуу бүү шүүмжил. Хүн бүхэн буруу байх эрхтэй гэдгийг санаарай. Хүмүүсийн зан төлөвийг үнэлэхдээ тэдний амьдралд нөлөөлж буй бүх нөхцөл байдлыг мэдэх боломжгүй гэдгийг анхаарч үзээрэй.
