Хамгийн хэцүү зүйл бол өнгөрсөн амьдралаа амьдралаас арчих явдал юм. Ихэнх тохиолдолд оюун ухаанаар хүн өнгөрсөн хичнээн гайхамшигтай байсан ч амьдрах хэрэгтэй гэдгээ төгс ойлгодог. Гэвч үнэн хэрэгтээ тэрээр сэтгэл хөдлөл, дурсамж, бүх зүйл эргэж ирнэ гэж найдаж чадахгүй байна. Дашрамд хэлэхэд, найдвар нь энэ тохиолдолд муу үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь өөрийгөө мэдрэмжийн дарамтаас чөлөөлөхөөс сэргийлдэг. Өнгөрсөн үеийг мартахын тулд та юу хийж чадах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амьдралаа өөрчилж, шинээр эхлэх хүч чадал, шийдэмгий байдлыг олж ав. Нэгдүгээрт, нэг өдөр (эсвэл түүнээс бага) өөртөө уйлж, өөрийгөө өрөвдөхөд зориул. Шаардлагатай хэмжээгээр уйл. Нэг цагийн дотор та нулимс үлдээгүйг анзаарах байх. Болсон зүйлийн талаархи бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлөө бичээд дахин давтахгүйгээр шатаа.
Алхам 2
Өнгөрсөнтэйгөө салах ёс гүйцэтгэхэд NLP техникийг ашигла. Сэтгэлзүйн энэ чиг хандлагын үүднээс авч үзвэл сэтгэлийн хөдлөл багатай үйл явдлууд ой санамжаасаа амархан арилдаг. Үүний дагуу үйл явдлын сэтгэл хөдлөлийн гэрэл буурах нь (хүн) таны зорилгод тохирсон болно. Александр Любимов өөрийн trenings.ru вэбсайт дээрээ гэмтлийн нөхцөл байдлыг харуулсан гэрэл зургуудыг сэтгэцийн хувьд танилцуулж, алхаар хугалахыг зөвлөж байна. Та мөн энэ нөхцөл байдал эсвэл хүний дүр төрхийг аль болох өөрөөсөө холдуулж, гэрэл гэгээтэй байдлыг багасгаж, дуу чимээг бүдгэрүүлж, дүлийрүүлж болно.
Алхам 3
Өнгөрсөн амьдралаа тэврээрэй. Үүнтэй тэмцэж, санах ойгоос устгахыг хүсч байгаа нь ямар нэгэн чухал үр дүнд хүргэхгүй. Өнгөрсөн үеийг хүлээн зөвшөөрч, гаргаж, үүнээс суралцаж болох боловч үүнийг алга болгох боломжгүй юм. Энэ бол таны амьдралын нэг хэсэг, гэхдээ аль хэдийн алга болсон хэсэг гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Үүнээс эерэг туршлага, өвөрмөц туршлагаа олж мэдээд тэр нөхцөл байдалд оюун ухаанаар цэг тавиарай. Түүнчлэн оюун ухаанаараа нүүрээ ирээдүй рүү эргүүлээрэй.
Алхам 4
Хувь заяаныхаа төлөө хариуцлагаа хүлээгээд, ямар ч хүнд, ямар ч нөхцөл байдалд хувь тавилангаа захирахыг бүү зөвшөөр. Өөрийнхөө өмнө хүлээх хариуцлагын мэдрэмж нь таныг мохоож, шантрахыг зөвшөөрөхгүй. Хэрэв энэ нь бүтэхгүй байгаа бөгөөд та өөрийгөө өрөвдөж, таны оронд хэн нэгэн нөхцөл байдлыг засахыг хүсч байгаа бол уурлах цаг болжээ! Өөртөө, гэмт хэрэгтэндээ уурла - эцэст нь өөрийгөө үнэлэх, бахархах сэтгэл төрдөг. Уур уцаартай байх нь ямар ч хамаагүй болсон зүйлээс - хүмүүс, нөхцөл байдал, өнгөрсөн үеэс салж, нэг алхам урагшлахад тусалдаг.
Алхам 5
Одоо дараагийн түвшинд - зовлон шаналал, өрөвдөх сэтгэлээс идэвхтэй байх хүртэл алхаарай. Шинэ санаа, зорилго, хобби, зүгээр л сонирхол, сэтгэгдэл хайх нь таны тархи, хүч чадлыг эзлэх ёстой. Өнөөгийн байдлаар амьдарч, өнгөрсөн үеийн туршлагаа эргүүлэн эргүүлж сурахгүй байх. Өнөөгийн нөхцөл байдлаасаа шинэ баяр баясгалан, боломжийг хайж олох. Цаг хугацааг өөртөө ашигтайгаар ашиглаарай, хэрэггүй туршлагуудад амьдралаа бүү үр. Танд огт мартсан хэрэгцээ, хобби, зорилго байгаа байх. Эдгээрийг хэрэгжүүлэх цаг болжээ!
