Амьдралд таны гар бууж өгөх үе байдаг. Зорилго, хүсэл тэмүүлэл байдаг юм шиг санагддаг, гэхдээ тэд хаа нэгтээ хол байдаг тул удахгүй ирэхгүй байх болно. Эсвэл ерөнхийдөө юу ч таалагдахгүй, юу ч хүсэхгүй. Та арга хэмжээ авах, нөхцөл байдлыг өөрчлөх хүч чадлыг хэрхэн олох вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Жаахан амраарай. Ихэнхдээ ийм сэтгэлийн хямрал нь бие бялдрын хүч чадал дутагдах үед тохиолддог, та зүгээр л хангалттай унтдаггүй. Долоо хоногт ядаж 1 өдөр сэрүүлэгтэй цаггүйгээр сэрж, биеийн шаардагдах хэмжээгээр унтах боломжийг олоорой. Хэрэв та ажлын өдрүүдэд шөнө унтдаг хэвээр байгаа бол ийм амралтын өдөр таны биеийг эрүүлжүүлэхэд 10-12 цаг хангалттай байх болно.
Алхам 2
Хөгжилтэй бай. Аливаа хүслийн хомсдол нь "газар шувууны өдөр" гэж нэрлэгддэгээс үүдэлтэй байж болно. Өглөөнөөс орой болтол хэн нэгэн хайргүй ажил дээрээ, хэн нэгэн гэртээ үр хүүхэдтэй олон хоног байх. Таныг нэг хэвийн амьдралаас чинь холдуулахын тулд дор хаяж нэг амралтын өдрийг бодоорой. Хийж үзээгүй зүйлээ хий, энэ нь сэтгэл хөдлөлийн шуургыг өдөөх нь зүйтэй юм. Үүний дараа ирэхэд хэцүү байх болно, буйдан дээр хэвтэж, залхуур.
Алхам 3
Толгойгоо сулла. Хийж амжаагүй олон ажил биднийг бодит бусаар ачаалж, эрч хүчийг сордог. Түүгээр ч барахгүй эдгээр ажлуудыг гүйцэтгэхэд хэдхэн минут болдог бөгөөд бид эдгээрийг хэдэн сарын турш боддог. Жишээлбэл, эмчтэй уулзах цаг, плинт наах, баглаа боодол задлах, цонхны тавцангаас юм авах. Таны тархи бол компьютер гэж төсөөлөөд үз дээ. Ийм биелээгүй даалгавар бүр нь нээлттэй эхийн програмтай адил юм. Эхэндээ хэд хэдэн ажлыг нэгэн зэрэг гүйцэтгэж байсан ч гэсэн бүх зүйл хурдан ажилладаг. Гэвч дараа нь "компьютер" хөлдөж эхэлдэг бөгөөд амьдрал дээр энэ нь аль нэг салбарт нээлт хийх нь битгий хэл энгийн зүйлийг хэрэгжүүлэх эрч хүч дутагдалтай байдлаар илэрхийлэгддэг.
Эхлэхийн тулд бүх сайн шийдсэн бүх асуудлаа бичихэд л хангалттай. Энэ нь аль хэдийн тархинд маш том тайвшрал болсон, яагаад гэвэл одоо та бүх зүйлийг байнга санах шаардлагагүй болно. Эдгээр бүх зүйлийг дуусгахын тулд өөртөө нэг юмуу хоёр эсвэл хамгийн ихдээ долоо хоногт хугацаа өг. Та гайхаж магадгүй, гэхдээ зарим нь үнэхээр хэдэн минут л болдог. Үүнээс гадна, бүх ажлыг хийж дуусаад хичнээн их энерги гаргасанд та гайхах болно!
