Аливаа зүйлийг хийх хүч чадал байхгүй үед сэтгэлийн хямралаас бие даан гарах нь нэлээд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө даван туулах, идэвхитэй болж, амьдралаа илүү сайн өөрчлөх эрч хүчийг олох аргууд байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл хийх тэнхэл байхгүй бол зөвхөн сайн бодож, өөрийгөө ойлгуулж эхлэхийг хичээ. Санаатайгаар аль болох их цаг гаргаж, бууж өгч, тав тухтай байдалд ороод, нүдээ аниад, аль болох тайвшир. Өнөөгийн бүхий л асуудлыг өсөх дарааллаар жагсаан бич. Амьдралд яагаад асуудал гарч эхэлсэн шалтгааныг тодруулж бичээрэй.
Алхам 2
Үүссэн бэрхшээлийг ямар арга замаар шийдэж болох, үүнд ямар хөрөнгө шаардагдах, хэр удаан хугацаа шаардагдах зэргийг тодорхойлохыг хичээ. Бүх бэрхшээлийг хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байсан ч ихэнх нь нэлээд хурдан бөгөөд амархан шийдэгдэх магадлалтай. Тиймээс, ямар нэгэн зүйл хийх хүч чадалгүй байсан ч гэсэн сэтгэлийн хямралаас бие даан гарч, даалгавраа биелүүлэхэд шилжиж болно.
Алхам 3
Бүрэн дэмий зүйл байсан ч дуртай зүйлээ хий. Жишээлбэл, сонирхолтой кино, телевизийн нэвтрүүлэг үзэх, дуртай хөгжмөө сонсох эсвэл маш их энерги шаарддаггүй бусад үзвэрийг хайж олох. Дадлагаас харахад энэ мөчид сэтгэлийн байдал сайжирч, илүү ноцтой бизнес эрхлэх хүсэл эрмэлзэлтэй болно. Зарим хүмүүс эсрэг арга хэрэглэдэг: орон дээр хэвтэх эсвэл гудамжаар хэдэн цагаар тэнэж огт юу ч хийдэггүй. Заримдаа удаан хугацааны идэвхгүй байдал нь уйтгар гунигийг хойш нь тавьж, бизнест хөл тавихад урам зориг өгдөг.
Алхам 4
Спортоор хичээллэ. Эхлээд биеийн тамирын зааланд бүртгүүлж, долоо хоногт хэд хэдэн удаа зочлоход хангалттай. Хөдөлгөөний дасгал нь эрч хүчийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд аажмаар та илүү эрч хүчтэй болж, бүх бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн байх болно. Үүнд шинэ зорилго, сонирхол, хобби нь туслах болно: гол зүйл бол ямар ч нөхцөлд зогсохгүй, бүх зүйлээс сэдэл олж, амьдралаа аажмаар сайн сайхан болгохыг хичээх явдал юм.
