Танд асуудал тулгараад байгаа тул үүнийг яаралтай шийдвэрлэх хэрэгтэй гэдгийг ухаарах нь үүнээс ангижрах эхний алхам юм. Асуудлуудаас ангижрах олон арга байдаг бөгөөд асуудал тус бүрт дор хаяж хоёр гарц байдгийг санаарай - эхнийх нь орох хаалга байгаа, хоёр дахь нь хайх ёстой.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нэг философич "Том асуудлууд удаан үргэлжлэхгүй, жижиг асуудлууд анхаарлаа хандуулах нь үнэ цэнэтэй биш" гэж хэлсэн байдаг. Асуудал хичнээн хурц байсан ч хамаагүй битгий бодоорой. Амьдралын даалгаврын талаар байнга бодож, нүдэн дээр нь танилцуулж, ач холбогдлыг нь дээшлүүлж, ухамсартайгаар хүнд хэцүү шийдэлд өөрийгөө зориулж програмчил. Асуудлыг орхи, "асуудал" гэж нэрлэгддэг жижиг бөөн бөөгнөрөл чамаас хэрхэн яаж тусгаарлагдаж, түүнийгээ хөлөөрөө амархан хөсөр хаяж, холын зайд хэрхэн хаяж байснаа төсөөлөн бод. Нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олохдоо энэ бөөнд нь сэтгэлзүйн хувьд эргэж очоод хөлөөрөө гишгэ. Тиймээс таны ухамсар асуудал одоо байхгүй болсон гэдгийг санах болно, бодит амьдрал дээр үүнийг ойрын ирээдүйд үл мэдэгдэх байдлаар шийдэх болно, та үүнд итгэлтэй байх хэрэгтэй.
Алхам 2
Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч гэх мэт асуудлыг шийддэг мэргэжилтэнтэй ярилц. Баруунд хувийн сэтгэлзүйчтэй холбоотой аливаа асуудлыг шийдвэрлэх нь заншилтай байдаг бөгөөд энэ нь орчин үеийн амьдралын хэв маягийг хүндэтгэх төдийгүй ердийн ердийн журам юм - шинжилгээнд зориулж цусаа өгөх эсвэл үсчинд очих. Орос улсад хувийн сэтгэл судлаачийн үүргийг ихэвчлэн найз нөхөд, гоо сайханч, үсчин гэх мэт хүмүүс гүйцэтгэдэг. Гэхдээ амьдралд саад болж буй асуудлын талаар танил хүнд хэлэх нь тэр бүр боломжгүй байдаг. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэлзүйн төвтэй холбоо барьж, танд тохирсон мэргэжилтэн сонгогдох бөгөөд та түүнтэй ярилцахаас гадна ярианы үеэр өөртөө бий болгосон хүнд нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олох боломжтой болно.
Алхам 3
Асуудлыг шинэ сэтгэлгээгээр шийдээрэй. Хэрэв та ямар нэгэн асуудлын талаар бодоод унтаад яг л ийм бодлоор сэрвэл та яаралтай амрах хэрэгтэй. Алс холын хамаатан садандаа зочлох эсвэл далайд богино аялал хийх. Үзэмжийн өөрчлөлт нь аливаа асуудлыг шийдвэрлэхэд эерэг үүрэг гүйцэтгэнэ.
