Инээх нь эрүүл мэндэд тустай бөгөөд зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулдаг болохыг эртнээс мэддэг. Энэхүү хөгжилтэй эм нь үнэ төлбөргүй байдаг тул инээж чадахгүй гэж бодож байгаа бол одооноос дасгал хийж эхэл.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүмүүст зөв инээж сурах, ингэснээр олон өвчнөөс ангижрахад тусалдаг инээдийн эмчилгээний бүхэл бүтэн систем байдаг. Жишээлбэл, йог дээр Хаасяа Иог гэсэн чиглэл байдаг. Үүний мөн чанар нь алдарт "хо-хо", "ха-ха", "хи-хи" -г дуудаж хийдэг амьсгалын дасгалууд юм. Тиймээс инээдийг өдөөж өгдөг.
Алхам 2
Хэрэв танд хувийн йогийн дасгалжуулагчтай ажиллах боломж байхгүй бол эдгээр ид шидийн дууг өөрөө дуудаж үзээрэй. Үүний нууц нь "хо-хо" -г хэвлийн бүсээс, "ха-ха" -г цээж, зүрхнээсээ, "хи-хи" -г дорно дахины гүн ухааны дагуу гуравдугаарт хэлэх ёстой. хараахан нээгдээгүй нүд нь духны дундаас байрладаг.
Алхам 3
Гуниглахын тулд үргэлж шалтгаан байдаг бөгөөд тэр инээх бүх шалтгааныг түлхэж өгдөг хүн юм. Гэхдээ энэ нь эсрэгээрээ байх ёстой. Хэрэв та сөрөг сэтгэл хөдлөлөө дотроосоо жинг мэдэрч байвал зогсоож, уруулаа инээмсэглээрэй.
Тиймээ, эхлээд гаднаасаа харахад тэнэг харагдаж магадгүй ч дараа нь доторх хар үүл хэрхэн сарнихыг мэдэрч, дахин тайвширна. Илүү эерэг байх тусам олон бэрхшээл тулгарахгүй тул инээхэд илүү хялбар байдаг.
Алхам 4
Хошин шогийн мэдрэмжийг хөгжүүлж, ямар ч нөхцөлд ашиглахыг хичээ. Эмэгтэйчүүд гашуун нулимсны дараа инээдэг нь олонтаа тохиолддог тул шууд инээж яагаад болохгүй гэж. Инээд нь тайвширч, илүү сайн шийдлийг олоход тусалдаг. Тиймээс хурц оюун ухаанаа хурцалж, ертөнцийг бага нухацтай авч сур.
Алхам 5
Гүн гүнзгий нуугдсан бүх айдсаа хая. Эдгээр нь инээдийг нэвтрэхэд саад болохоос гадна аливаа жижиг асуудлыг улам хурцатгадаг. Жишээлбэл, хэрэв та эмч нараас айдаг бол ямар нэгэн өвчин таныг сандрахад хүргэдэг. Гэхдээ энэ мэдрэмжээс хагацаж, болж бүтэж байгаа бүх зүйлийг хошигнолоор хүлээн авдаг хүмүүс өөрсдийнхөө түр зуурын нөхцөл байдалд инээж чаддаг. Таны хөл хугарсан байсан ч инээх нь зөвхөн сэргэлтийг түргэсгэх болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
Алхам 6
Дуртай уран бүтээлчидтэйгээ хошин шог, хошин шоу нэвтрүүлгийн давуу талыг ашиглаж, цирк эсвэл сонирхдог газруудаар яваарай. Мэргэжлийн жүжигчид бүр ч дүнсгэр дүнсгэр гутранги үзэлтнүүдийг гэдсэндээ наалддаг тул та шууд инээж сурах болно.
Алхам 7
Спорт нь ерөнхий өнгө аясыг дээшлүүлж, амьсгалыг жигд болгож, хүний сэтгэл хөдлөлийг анагаадаг. Олон тооны уналт ч гэсэн чин сэтгэлээсээ инээлдэхэд хоёр цаг мөсөн гулгалтын дараа ямар сайхан ааштай байдгийг санаарай.
Алхам 8
Шалтгаан байгаа эсэхээс үл хамааран өдөр бүр инээгээд дасгал хий. Зүгээр л толины өмнө зогсоод эсвэл инээдтэй зүйлийг санаарай, тэр үед инээмсэглэл өөрөө аяндаа гарч ирнэ. Тэгээд эхлээд зүгээр л хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй байсан ч инээж эхэл. Хожим нь та цээжний хэсэгт тааламжтай гижиг сонсох болно, энэ бол таны сайн ажиллаж байгаагийн илрэл юм. Өдөр бүр ийм дасгалын 15 минутын турш өдөр бүр удахгүй таны халдвартай инээд атаархаж эхэлнэ.
