Бүх дэлхий таны эсрэг эргэж, эргэн тойронд болж буй бүхэн саарал, уйтгартай санагдаж, ирээдүй бүрхэг харагддаг үе байдаг. Өөрийгөө гаднаас нь хараад бод: чи амьдралын бодит байдалтай тэмцэх гэж байна уу? Зохицол, сэтгэлийн амар амгалан байдал байхгүй гэж гомдоллох нь огт ашиггүй юм. Эцсийн эцэст, үүнийг хоёуланг нь олохын тулд, мөн өөр хүч чадлаараа.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийгөө ухаарахыг хичээгээрэй: Юу таныг аз жаргалгүй болгож, сэтгэлийн амар амгаланг олж авахад саад болдог вэ? Одоогийн байдлаар нөхцөл байдал яг байгаагаараа хөгжиж байна. Мэдээжийн хэрэг та тэдэнтэй тооцоо бодох хэрэгтэй, гэхдээ бүх зүйлийг илүү сайн өөрчлөх боломж үргэлж байдаг. Үүнийг удирдан чиглүүлснээр та сэтгэлийн амар амгаланг хэрхэн сэргээх талаар сурах болно. Сэтгэлд амар амгалан, амар тайван байдлыг бий болгохын тулд нөхцөл байдал эсвэл түүнд хандах хандлагыг өөрчлөх гэсэн хоёр боломж үргэлж байдаг гэдгийг санаарай.
Алхам 2
Хямрал бол хүний хөгжлийн зайлшгүй, оновчтой үе шат юм. Тэднээс бүү ай, тэднийг шаардлагагүй бүх зүйлийг хаяж, шинэ хэлбэрт орж, дараагийн шатанд гарч, өөрсдөө болохын тулд хүмүүст хувийн өсөлтийг бий болгох боломж болгон өгдөг. Бяцхан хүүхэд тоглоом авахын тулд мөлхөж, хөл дээрээ босч, алхаж сурах хэрэгтэй. Хүмүүст төрөхөөс үхэх хүртэлх бүх хөгжил нь хүссэн зорилгодоо хүрэхэд бэрхшээлтэй байдлаас болж үүсдэг.
Алхам 3
Бусдад дургүйцэх сэтгэлээ сэтгэлээсээ арилгаж, уур хилэн, гэм буруу, айдас, урам хугарал, хүлээлтээс ангижир. Та хэн нэгний шүүмжлэлд гомдож байна уу? Хэрэв шүүмжлэгч зөв бол та түүнд гомдох зүйл байхгүй гэдгийг ойлгоорой, учир нь тэр зөвхөн үнэнийг хэлсэн. Хэрэв түүний мэдэгдэл үндэслэлгүй бол энэ бүхэн тантай ямар ч холбоогүй гэсэн үг юм. Таны уур хилэн юу ч өөрчлөгдөхгүй бөгөөд энэ нь байдлыг улам дордуулж байгааг ойлгоорой. Хэцүү нөхцөл байдлыг ямар ч үед өөрчлөх нь таны мэдэлд байдаг тул айх зүйл байхгүй. Харамсал, гэм буруугаа хүлээх нь тэнэг хэрэг юм. Алдаанаасаа суралцах нь илүү ухаалаг байдаг. Хүлээлтийг орхисноор та урам хугарах, гомдох, уурлахаа болино.
Алхам 4
Өөрийгөө, бусдыг, амьдралыг ямар ч болзолгүйгээр бүх зүйл байгаагаар нь ойлгож сур. Өөрийн хэвшмэл хэвшмэл ойлголт, зан авирын хуучин хэв маяг, үзэл бодол, маск, дүрээс өөрийгөө чөлөөл. Бодит байдалд амьдрахыг хичээгээрэй, яг одоо цагтаа бүрэн бай. Энэхүү чөлөөлөлтөөр дамжуулан эв нэгдэл, сэтгэцийн эрүүл мэндийг олж авахтай холбоотой тэгш байдал бий болно.
