Орчин үеийн амьдралын хэмнэл нь хүмүүсийг сэтгэлийн тайван байдлаас гаргахад хүргэдэг. Үүнтэй холбоотойгоор олон удаа заримдаа сандарч, тэнцвэргүй байдалд ордог. Гэсэн хэдий ч ийм сэтгэлийн байдал нь тухайн хүний бие махбодийн байдал болон бусадтай харьцах харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв хүн өөрийн сэтгэлийн байдал, мэдрэлийн түвшинг удирдаж, зохицуулж сурсан, өөрөөр хэлбэл оюун санааны зохицолд хүрсэн бол тэр өөртөө бүрэн итгэлтэй болж, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцаагаа жигд бий болгодог. Түүнчлэн, сүнслэг зохицол нь ерөнхийдөө хүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Сэтгэлийн амар амгаланг хэрхэн олох вэ Сэтгэлийн амар амгалан, эв найрамдлыг бий болгохын тулд та хамгийн түрүүнд нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байхыг сурах хэрэгтэй. Олон талт байдал үүнд тусална. Хүний оюун санааг нэг хэвийн амьдралын хэв маягаар, нөхцөл байдал өөрчлөгдөхгүй бол хүн өөртөө хаагдаж, түүний нийгмийн хүрээ, дотоод ертөнц нарийсч байхаар зохицуулагдсан байдаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үйл ажиллагаагаа дээд зэргээр төрөлжүүлж, нөхцөл байдлыг өөрчил.
Алхам 2
Түүнчлэн, янз бүрийн жижиг асуудал, хэрүүл маргаан, доромжлол гэх мэт зүйлийг анхаарч үзэхгүй байх хэрэгтэй. Хэчнээн хуурамч сонсогдож байсан ч иймэрхүү жижиг зүйлээс дээгүүр байхыг хичээ.
Алхам 3
Ялангуяа ямар ч шалтгаангүйгээр бүтэлгүйтлийн талаар хэт бүү бод. Мэдээжийн хэрэг, ижил төстэй давтагдсан алдаа гаргахгүйн тулд бүтэлгүйтлийг шинжлэх нь зайлшгүй чухал юм. Гэхдээ хийсэн зүйлдээ дэмий хоосон гашуудах шаардлагагүй. Энэ нь мэдрэлийн системд нэмэлт стресс үүсгэх бөгөөд энэ нь огт хүсээгүй болно. Амьдралдаа олж авсан зүйлээ эсвэл сүүлийн үеийн амжилтуудынхаа талаар бодох нь дээр. Иймэрхүү бодол нь сайхан сэтгэл, өөртөө итгэх итгэлийг буцааж өгөх болно.
Алхам 4
Үүнээс гадна, сүнслэг зохицлыг олохын тулд бусдын амжилтанд хүрч болохгүй. Амьдралд өөрийн хэмнэл, хэмнэлээр алхаарай. Түүнчлэн, хэн нэгнийг өдөөн хатгасан зүйл хийх хэрэггүй. Таны үйлдэл тансаг биш, харин чиглэсэн байх ёстой. Зөвхөн энэ тохиолдолд л та оюун санааны зохицолд хүрч чадна, өөрөөр хэлбэл сүнслэг зохицлыг олохын тулд оюун санаа, мэдрэмжийнхээ дагуу амьдрахыг хичээ. Өөрийгөө бүү давж, зарчмаа бүү алдаарай, тэгвэл танд сэтгэлзүйн тэнцвэр бий болно.
