Өдөр бүр өдөр тутмын олон жижиг зүйлсээр дүүрдэг. Ихэнх тохиолдолд тэд ядаргаатай, заримдаа бүр сэтгэл түгшээсэн байдаг. Амьдралын уур уцаартай жижиг зүйлд анхаарал хандуулахгүйгээр эерэг байдлаар сэтгэж, амьдарч сурах нь чухал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тааламжгүй мөчүүд гол зүйлээс сатаарах болно. Зорилгоо насан туршдаа биш өөртөө тавиарай, энэ нь тухайн өдрийн эсвэл тухайн долоо хоногийн төлөвлөгөө байж болно. Төлөвлөгөөгөө дагаарай, гарч буй жижиг саад бэрхшээлээс болж эхлүүлсэн зүйлээ бүү орхи, зөвхөн цагийн хуваарьтаа бага зэрэг өөрчлөлт хийж, зорилгодоо хүрээрэй.
Алхам 2
Өдөр тутмын жижиг зүйлээс эерэг зүйлийг олж харахыг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та автобусаа санаагүй бол уурлахгүй, дараагийн зогсоолыг хүлээж зогсоол дээр зогсож болохгүй, бага зэрэг алхаарай. Цэвэр агаарт алхах нь таны сэтгэл санааг сайжруулна. Уйтгартай жижиг зүйлүүдэд хэт их анхаарал хандуулах хэрэггүй, тэдгээрийг ашиглаж сур. Та кафед дуртай бялуунаасаа гарсан уу? Энэ бол шинэ зүйлийг туршиж, гастрономийн хүсэл тэмүүллээ өргөжүүлэх боломж юм. Чухал уулзалт бүтэлгүйтэв үү? Оройг найз нөхөдтэйгээ өнгөрөөх эсвэл ер бусын гэр бүлийн оройн зоог барих. Аяндаа явагдах үйл явдлууд ихэвчлэн хамгийн амжилттай байдаг.
Алхам 3
Ихэнх тохиолдолд хүмүүс гэр бүлийн таагүй байдал, ойр дотны хүмүүсийн зуршлуудаас болж тэнцвэргүй байдаг. Таны ханийг залхаах өчүүхэн дутагдал байна уу? Та түүнийг насан туршдаа үл тоомсорлох нь юу л бол. Худалдааны мэх ашигла. Хайртай хүн орон байрандаа бүх зүйлээ цацдаг уу? Гэрийнхээ хайрлаж амжаагүй ажлыг амжуулахын оронд түүнд энэ жижиг зүйлийг уучлаарай. Жишээлбэл, та эхнэр / нөхрөө аяга угааж байхад хувцас эвхдэг гэж бодъё. Нэмж дурдахад, амьдралын өдөр тутмын жижиг зүйлүүд нь зөвхөн хайртай хүмүүсийнхээ ач тусаар нөхөгддөг.
