Хамгийн тохиромжтой амьдралын хэв маяг нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Энэ нь хувийн сонголт, чадвар, зан чанар, эрхэм зорилго, хүслээс хамаарна. Гэсэн хэдий ч та өөрийн бодит бодит байдлын хөргийг бүтээж, түүндээ тэмүүлэх ерөнхий шалгуур байдаг.
Төгс амьдралын хэв маяг нь бүх үндсэн талаас эмх цэгцтэй байхыг хэлдэг. Та болон таны эргэн тойрон дахь дэлхийн хоорондох эв найрамдлыг бий болгохын тулд оршин тогтнох бүх талбарт анхаарлаа хандуулаарай.
Эрүүл мэнд
Эрүүл мэнд бол хамгийн тохиромжтой амьдралын үндэс суурь юм. Тиймээс үүнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хэдийгээр таны бие бол өөрийгөө эмчлэх чадвартай гайхалтай ухаалаг механизм боловч таны тусламж, хамгаалалт хэрэгтэй.
Та хичнээн цаг амарч, унтаж байгаад анхаарлаа хандуулаарай. Чөлөөт цагаараа компьютер дээр суугаад, ямар ч зорилгогүйгээр интернет үзэхээс илүүтэй идэвхтэй амрахыг эрхэмлээрэй. Илүү байгальд байх, янз бүрийн спортын тоглоом тоглох.
Ерөнхийдөө биеийн тамирын дасгал өдөр бүр байх ёстой. Энэ бол зүгээр л өглөөний дасгалууд байг, гэхдээ энэ нь бие махбодийг сэрээх, бодисын солилцооны чухал процессуудыг эхлүүлэх боломжийг олгоно.
Хоол тэжээлийг тусад нь авч үзэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, таны цэс аль болох байгалийн, эрүүл байх ёстой. Хоол хялбар байх тусам таны ширээн дээрх хоол бага боловсруулалт хийгдээгүй байх тусам таны хувьд илүү дээр байх болно.
Гэсэн хэдий ч өөрт ашигтай зүйлээ ойлгож сурахын тулд бие махбодоо сонсох нь бас чухал юм. Таны бие махбодь нь өөрийн онцлог, үл тэвчих байдал, хэмнэл, бодисын солилцооны үйл явцтай онцгой гэдгийг санаарай.
Бие махбодоо хүндэлж, цаг тухайд нь эмнэлгийн тусламж эрэлхийлж, бие махбодийн өгсөн дохиог үл тоомсорлож болохгүй, тэгвэл таны эрүүл мэнд маш сайн байх болно.
Өөрийгөө илэрхийлэх
Өөрийгөө илэрхийлэх нь хүний төрөлхийн хэрэгцээ юм. Хэрэв та өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийг тусгах, өөрийн авъяас чадвар, чадвараа хөгжүүлэх арга замыг олохгүй бол таны амьдрал хамгийн сайн байх болно.
Өөрийгөө илэрхийлэх хамгийн тохиромжтой арга бол хөдөлмөр юм. Өөрт таалагдах мэргэжлийг олох гэдэг нь өдөр бүр юутай ч харьцуулашгүй аз жаргал, таашаал, сэтгэл ханамжийг олж авна гэсэн үг юм. Үнэндээ та нэг өдөр ч ажиллахгүй болно. Та бүтээж, бүтээх болно.
Үүний зэрэгцээ, хэрэв таны ажил танд хүнд ачаа болж байгаа бол та амьдралынхаа ихэнх хугацаанд аз жаргалгүй байдалд байна. Үнэхээр ч ажлын ердийн цагийн хуваарийн дагуу үйлчилгээ таны бараг бүх цаг хугацаа, эрч хүчийг зайлуулдаг.
Хэрэв та амьдралаа бүрэн дүүрэн өнгөрөөхийг хүсч байвал дуртай ажилаа хайж олох талаар бодож үзээрэй.
Хэрэв та хэд хэдэн зүйлд нэгэн зэрэг дуртай олон талт хүн бол та зөвхөн ажил хийхээс гадна хоббигоо эдлэх боломжтой. Хобби бол чөлөөт цагаа сайхан өнгөрөөх, чадвараа хөгжүүлэх сайхан арга юм.
Хувийн амьдрал
Хайр, гэр бүл, найз нөхөдгүй бол таны амьдрал бүрэн дүүрэн биш байж магадгүй юм. Ойр дотны хань байхгүй үед ганцаардах мэдрэмжийг бусад давуу талуудаар бүрэн нөхөж чадахгүй. Хувийн аз жаргалыг олох нь тийм ч амар биш: та өөртэйгөө адил ертөнцийг үзэх үзэлтэй зөв хүнээ олж, түүнтэй харилцан хүндэтгэл, итгэлцэл дээр тулгуурлан эв найртай, аз жаргалтай харилцаа тогтоож, хайр сэтгэлээ олон жилийн турш туулах хэрэгтэй.
Тиймээс хайртай хүн эсвэл найз нөхдөөсөө холдохгүйн тулд харилцааны тал дээр ажиллахад бэлэн байх нь чухал юм. Гэр бүлийн гишүүдээ дэмжиж, тэд таны хувьд хичнээн хайртай болохыг нь хэлж өгөхөө мартуузай.
Материаллаг бараа
Аз жаргалтай амьдрахад санхүүгийн байдал чухал үүрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хамгийн тохиромжтой амьдралын хэв маягийн үүргийг заримдаа хэт үнэлдэг. Заримдаа илүү их мөнгө олох хүсэл нь хүнээс бүх зүйлийг авдаг. Таныг хайрладаггүй ажил дээрээ ажиллуулдаг. Эрхэм хүндэт хүмүүстэй харилцах цаг зав гардаггүй. Энэ нь бие махбодийг сэргээх боломжийг олгодоггүй бөгөөд үүнийг стресс, хурцадмал байдалд байнга байлгадаг.
Эв найртай амьдралын төлөө та мөнгөний өөртөө зориулж буй үнэ цэнийг зөв үнэлэх хэрэгтэй. Ердийн оршин тогтнолыг хангах орлогын хэмжээг тодорхойлж, амьдралынхаа хамгийн чухал зүйлийг мөнгөөр харанхуйлахыг бүү зөвшөөр.
Хамгийн тохиромжтой амьдралынхаа хөргийг бүтээхдээ зөвхөн өөрийнхөө мэдрэмжээр удирд. Та хэн нэгнээс үлгэр жишээ авч, бусдын үнэ цэнийг өөр дээрээ туршиж болохгүй. Бүх талыг тэнцвэржүүлж, тэргүүлэх ач холбогдол өгөхийг хичээ.
