Сэтгэл судлаачид хүний зан чанар, түүний зан чанар нь долоон нас хүртэл бүрэн төлөвшдөг гэж үздэг. Өсөн нэмэгдэж буй энэ араг яс нь шинэ итгэл үнэмшил, зуршилд автдаг боловч хүн амьдралынхаа төгсгөл хүртэл бараг өөрчлөгддөггүй. Гэхдээ заримдаа та бүх зүйлийг мартаж, хуримтлагдсан туршлага, бэрхшээлийн ачааг хаяж, зүгээр л өөр байхыг хүсдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Аливаа хүний амьдрал бол үнэн хэрэгтээ эргэлзээгүй захирагддаг рефлекс, хэвшмэл загваруудын цогц цогц юм. Чухамдаа энэ нь сайн хэрэг, яагаад гэвэл амьсгалах, залгих эсвэл хэрхэн алхахаа санахад секунд тутамд зарцуулдаг байсан бол тархинд ирэх ачаалал асар их байх болно.
Алхам 2
Гэхдээ харамсалтай нь энэ зарчим нь зан үйлийн түвшинд ажилладаг. Хүмүүс загвар хэлбэрээр сэтгэхэд хурдан дасаж, тодорхой үйл явдалд сэтгэл хөдлөлөө бараг л ийм байдлаар зааж сургаснаас, гэр бүлдээ хүлээн зөвшөөрөгдсөнөөс, эрх мэдэл бүхий хүн ингэсэн, хэн нэгэн үүнийг зөв гэж хэлсэн байдаг. Жагсаалт хязгааргүй.
Алхам 3
Бүх ертөнцийг үзэх үзлийг хөндлөнгөөс харуулах ямар нэгэн тодорхой шалтгаан байхгүй тохиолдолд хувийн шинж чанараа өөрчлөхөд хэцүү байдаг. Бусдаас ялгаатай байхын тулд эхлээд үнэт зүйл, итгэл үнэмшлийнхээ тогтолцоонд дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Дасал болсон зан үйлийн хэв маягийг сайтар задалж, амьдралын нөхцөл байдалд яагаад ийм байдлаар ханддаг болохоо яагаад өөр байдлаар биш гэдгийг ойлгоорой.
Алхам 4
Тодорхой дүгнэлт хийсний дараа иймэрхүү хариу үйлдэл нь тухайн нөхцөл байдалд ийм ёс зүйтэй, оновчтой эсвэл логик байдаг уу гэдгийг бодоорой. Сүүлийн үед таны амьдралд олон зүйл өөрчлөгдсөн байж магадгүй бөгөөд жилийн өмнө хүлээн зөвшөөрч байсан эдгээр итгэл үнэмшил одоо хуучирсан байна.
Алхам 5
Шинэ стратеги боловсруулж, одоо амьдралд юу чухал болох, юу нь тийм чухал биш болохыг тодорхойл. Өөртөө чин сэтгэлээсээ ханд. Хэрэв та зөвхөн шинэ шүүлтийн үнэн зөвийг амаар хүлээн зөвшөөрч байгаа боловч гүнзгий эсэргүүцвэл нэг, хоёр сарын дараа та ердийн зан байдалдаа эргэн орох болно.
Алхам 6
Амьдралын шинэ үе эхлэхэд та үг, үйлдэл, тэр ч байтугай бодол санаагаа хянах хэрэгтэй болоход бэлэн байгаарай. Тэднийг зуршил болох хүртэл сонгосон загвартай нийцэж байгаа эсэхийг минут тутамд шалгаж үзээрэй. Ухамсар нь "өөрөөр сэтгэж" сурахад шинэ итгэл үнэмшил ухамсаргүй байдлын түвшинд шилжиж, таны хариу үйлдлийг автоматаар хянах болно.
