Магадгүй та цус харвал толгой эргэх, хэвлийн доод хэсэгт өвдөх, бүр ухаан алдах зэргээр сандралд ордог хүмүүсийн нэг юм болов уу. Энэ тохиолдолд та ийм төрлийн айдсаас ангижрахыг хүсч байгаа байх.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Цус бол зөвхөн таны биеийн шингэн, принтерийн бэх эсвэл машинд бензин шиг байдаг гэдгийг төсөөлөөд үзээрэй. Цусыг харахдаа энэ бодол дээр төвлөрч, айдас таныг гайхшруулж болохгүй.
Алхам 2
Биеийнхээ булчинг суллаж, бүх хавчаарыг суллаж, гүнзгий амьсгалахаа мартуузай. Энэ тохиолдолд айдсаас үүдэлтэй шинж тэмдгүүд буурч, / эсвэл зогсох болно.
Алхам 3
Цусыг аажмаар харж дасаж эхэл. Нэг литр ус аваад улаан будагтай хутгаад чатлаад гартаа оруулаарай. Дараа нь аажмаар угаалтуур руу хийнэ. Энэ бол зүгээр л ус гэж өөртөө хэл. Дараа нь хэсэг хугацааны дараа цусны зургийг үзээрэй. Дараагийн шатанд цус байдаг гайхалтай киног үзээрэй, жишээлбэл: “Спартак. Цус ба элс. Киног хэсэг хэсгээр нь үзэх боломжтой бөгөөд аажмаар үзэгчдийн хүртээлийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 4
Авто сургалтанд хамрагдах. Цусыг төсөөлөөд, энэ нь танд амьдралыг өгдөг, харин эсрэгээрээ айдас нь сөрөг нөлөөтэй гэж өөртөө хэл. Айдас таныг хэрхэн орхиж байгааг төсөөлөөд үз дээ. Айдасаараа ярь, таныг аюулгүй байлгахыг хүсч байгаад баярлалаа. Жишээлбэл, цус харвал шинж тэмдгүүдээ хүчирхийлэл багатай болгохыг түүнээс хүс, ингэснээр айдас болгоомжлолоор солигддог.
Алхам 5
Жишээлбэл, интернэтээс цусан дахь айдсыг амьдралаасаа зайлуулж, тэдэнтэй харилцаж, зөвлөгөө, туршлага солилцсон хүмүүсийг олж мэд. Төрөл бүрийн фоби өвчнийг даван туулах олон нийтийн бүлгийг бий болгох.
Алхам 6
Амьдралд сөрөг ханддаг хүмүүсийг сонсохоос татгалз.
Алхам 7
Хамгийн сүүлчийн арга бол сэтгэл зүйчтэй зөвлөлд. Жишээлбэл эхлэхийн тулд интернетээс эмчээс асуулт асуух сайтыг хайж олох хэрэгтэй.
Алхам 8
Хамгийн чухал нь бүү сандар! Ихэнх тохиолдолд цуснаас айх айдсыг өөрөө даван туулдаг.
