Татгалзах нь хүний амьдралын салшгүй хэсэг юм. Хэрэв хүмүүс үгүй гэж хэлэхгүй бол тэд бүгдээрээ ашиглагдах болно. Хэрэв та татгалзсандаа гэм буруутай гэж үзвэл яах вэ? Шаардлагагүй гэмшилээс хэрхэн зайлсхийх вэ? Хүмүүсийг зөв замаар үгүйсгэж сур.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хийх даалгавраа биелүүлэхийг хүсч байгаагаа шийдээрэй. Санал хүлээн авахдаа та үнэхээр үүнийг хийхийг хүсч байгаа эсэхээ өөрөө тодорхойлох ёстой. Шаардлагатай эсэхээ тодорхой шийдсэн тохиолдолд л та саналд хариу өгөх боломжтой. Өөртөө хэл: "Үгүй ээ, надад энэ хэрэггүй!"
Алхам 2
Ярилцагчдаа үгүй гэж хэлээрэй. Тухайн хүнийг гомдоохоос бүү ай. Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийвэл дургүйцэл эсвэл илт уур уцаар гарахгүй. Татгалзсан шалтгаанаа хэлнэ үү. Хүсэлтийг яагаад биелүүлж чадахгүй байгаа эсвэл биелүүлэхийг хүсэхгүй байгаа шалтгаанаа хэлнэ үү. Ярихдаа "Би" гэсэн төлөөний үгийг илүү олон удаа ашиглаарай. Төөрөлдөхгүйгээр тодорхой ярь. Уучлаарай, гэхдээ маргалд!
Алхам 3
Татгалзсан шалтгаан нь юу вэ? Үүний шалтгаан нь бодит болон зохиомол байж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь ярилцагч хүнд ойлгомжтой байх ёстой гэдгийг санаарай. Тэр тантай санал нэгдэж, таны татгалзлыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Бүдүүлэг, хатуу ширүүн байж болохгүй. Тайван ярьж, ярилцагчийн хамрын гүүрэн дээр харцаа зас. Өөрчлөлттэй байдал, таны хоолойд итгэх итгэлгүй байдал нь нөгөө хүнд таныг тав тухгүй гэдгийг ойлгуулж өгч болох бөгөөд ингэснээр тэр чамайг дарамтлах болно.
Алхам 4
Магтаалаар татгалзаарай. Татгалзахдаа нөгөө хүндээ сайхан зүйл хэлээрэй. Жишээлбэл, та "Гайхамшигтай санаа, гэхдээ …" гэж хэлж болно. Тухайн хүн та түүний хүсэлтийг биелүүлэхийг хүсч байгаа бөгөөд тухайн нөхцөл байдалд тохирохгүй бол та заавал биелүүлэх байсан гэдгийг ойлгох ёстой.
Алхам 5
Татвараа давт. Сэтгэл зүйчдийн хэлснээр хүн зөвшөөрөл авах боломжгүй болсон гэдгийг ойлгохоосоо өмнө татгалзсан хариугаа гурван удаа сонсох хэрэгтэй. Тэвчээртэй байгаарай. Бүх ятгалгад эрс татгалзаж хариу өгөөрэй. Тайвширч, хяналтандаа байгаарай.
Алхам 6
Найзуудтайгаа бэлтгэл хий. Найзаасаа ямар ч хүсэлт гаргасны дараа чамайг оролдоорой. Түүнд татгалз. Түүнд татгалзсан алдаа, алдаагаа зааж өгөхийг хүс: нүдээ солих, эргэлзээтэй дуу хоолой, зөөлөн байдал. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам татгалзах нь танд илүү хялбар болно.
