Донтолт нь таны биед сөргөөр нөлөөлдөг. Тэднээс салахын тулд хүсэл зориг, тэвчээр, тэсвэр хатуужил шаардагдана. Өөр дээрээ ажилла, донтолтоос ангижраарай.
Зөв суурилуулалт
Сул талаа өөгшүүлэх нь зөвхөн танд хор хөнөөл учруулах болно гэдгийг ухаар. Донтолт нь таны эрүүл мэндийг сүйтгэж, хариуд нь юу ч өгөхгүй. Тэднээс авах ёстой бүх таашаал нь төсөөлөл юм. Тодорхой зуршилтай бүх холбоотой болох нь таны өөрийгөө ховсдосны үр жимс гэдгийг ойлгосны дараа донтолт ихээхэн суларна.
Таны хувийн чанарт донтох нь ямар хор хөнөөл учруулж болохыг бодоорой. Тэд үүнийг устгаж, чамайг сул дорой хүн болгоно. Муу зуршлыг эхлүүлснээр та өөртөө илүү итгэлтэй болох болно. Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж танд эргэн ирж, арчаагүй байдал эсрэгээрээ алга болно.
Нэгэнт тамхинаас гарахаар шийдсэн бол танд энэ зуршил хэрэггүй гэдгийг ойлгоно. Энэ нь танд ямар нэгэн ашиг тустай гэсэн домгийг л устгах хэрэгтэй. Жишээлбэл, зарим хүмүүс үүнийг тайвшруулдаг гэж боддог тул тамхи татдаг. Чухамдаа тэд анхны тамхиа асаасны дараа бие нь никотин үйлдвэрлэхээ больжээ. Үүний хэрэгцээ нь сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэдэг. Энэ нь харанхуй тойрог болж хувирдаг: хүн никотины хэрэгцээгээ мэдэрч, түүнийг энэ бодисоос хасдаг тамхины тусламжтайгаар нөхдөг.
Эсвэл өөрсдийгөө архинд донтсон гэж боддог хүмүүсийг ав. Хүчирхийлэлд автдаг өвдөлт, доромжлолыг үл харгалзан тэд архинаас салахад хэцүү байдаг. Хүмүүс согтууруулах ундаа нь ядаргаа, сэтгэлийн таагүй байдлыг даван туулахад тусалдаг гэж хүмүүс үздэг. Чухамдаа архи бол эсрэгээрээ хамгийн хүчтэй сэтгэл гутрал юм.
Өөрийн донтолтын талаархи мэдээллийг хайж олох. Мансууруулах бодис таны биед хэрхэн нөлөөлдөг талаар уншина уу. Үүнийг ухамсарлах нь тархийг нунтаглах боломжийг танд олгохгүй бөгөөд муу зуршлаас ангижрахад тусална.
Өөр дээрээ ажилла
Донтолтгүй шинэ амьдралаа эхлээрэй. Тунг багасгах эсвэл орлуулагчийг ашиглахгүйгээр тэдгээрийг шууд суваг шуудуугаар хийнэ. Өөрийгөө хүлж, бүрэн эрх чөлөөний мэдрэмжийг эдэлнэ гэдгээ өөртөө хатуу хэл. Зарим хүмүүс хор хөнөөлтэй таашаалгүйгээр амьдрал тийм сонирхолтой биш байх болно гэж үздэг. Үнэндээ донтолтыг даван туулсан хүн өөртөө ямар нэгэн хязгаарлалт тавьдаггүй, харин ч эсрэгээрээ бүх дэлхийг нээж өгдөг.
Эхлээд танд шинэ аргаар тохируулах нь хэцүү байж болно. Шинэ, чөлөөт амьдралд хүрэх саад бэрхшээл нь урьд өмнө тохиолдож байсан зарим төрлийн зан үйл байж болно. Таны эргэн тойронд ямар хүмүүс байх нь бас чухал юм. Заримдаа найз нөхөд гэж нэрлэгддэг хүмүүс донтолтыг даван туулахад саад болдог.
Таны амьдралыг өөр хэн нэгэн удирдахыг бүү зөвшөөр. Энэ нь үнэ цэнэтэй биш шүү дээ. Өөрийгөө дахин доош нь унагахыг бүү зөвшөөр. Хэрэв хэн нэгэн таныг зөвхөн таны бие махбодийн эсрэг гэмт хэрэгт хамсаатан болохыг сонирхдог бол энэ нь таны хүн биш юм. Шинэ найз нөхөд хайж, өөртөө үнэнч байгаарай.
Өөрийгөө магтаж, шагнахаа бүү мартаарай. Та хэдэн өдөр амьдралаа бүрэн дүүрэн өнгөрөөж байгаагаа тоол. Хэрэв таны донтолтоос зарим зардал гарах шаардлагатай байсан бол эхний сард хэмнэсэн мөнгөө тооцоолоод удаан хугацаанд хүссэн зүйлээ өөртөө худалдаж аваарай. Өөрийгөө биелүүлэх хобби аваарай. Завгүй хүмүүст янз бүрийн дэмий зүйлд цаг зав гардаггүй.
