Аливаа донтолт бол өвчин юм гэдэг нь эртнээс батлагдсан. Энэ донтолт нь согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис, компьютер тоглоом зэрэгт хамаагүй хамаагүй. Донтолтын объектын хүслийг хэн ч үүрд даван туулж, өөрийгөө бүрэн хянах чадваргүй бөгөөд хэн ч "ховор тоглох" эсвэл "жаахан уух" чадваргүй болно. Гэхдээ энэ нь та донтолтоос өөрийгөө ангижруулж чадахгүй тул үүнээс болж насан туршдаа шаналах болно гэсэн үг биш юм. Донтолтыг зогсоож, улмаар донтсон хүн насан туршдаа сэрүүн байх эсвэл хөзөр тоглохгүй байж болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Донтолтоос ангижрахаар шийдсэн хэн боловч айдасдаа автаж эхэлдэг. Бие махбодь нь хиймэл өдөөлтөд аль хэдийн дассан тул хүн хоосон хоосон орон зайг хэрхэн яаж дүүргэхээс айдаг. Зорилгоо өөртөө зориулж "өөрөөсөө ангижрахын тулд" биш, харин "үнэгүй авахын тулд …" өөр аргаар томъёол, үүнийг сэтгэлзүйн хувьд далд ухамсарт огт өөрөөр ойлгодог.
Алхам 2
Гаргахад бэлэн байгаагаа үгээр илэрхийлэх төдийгүй идэвхтэй үйлдлээр нөөцлөх шаардлагатай болоход бэлэн байгаарай. Үүнийг бие даан хийх нь маш хэцүү байх болно, ингэхийн тулд танд үнэхээр "төмөр" хүсэл хэрэгтэй болно.
Алхам 3
Мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсч, үүнийг хүлээж аваарай. "Энэ удаа би хатуу шийдвэр гаргасан, би даван туулах болно, надад хангалттай хүсэл зориг байна" гэсэн үгсээр бүү хуурт. Энэ итгэл буруу байна. Энд гол санаа нь хүсэл зоригийн хомсдол биш, харин өвчин таны дотор олон урхи барьсан тул зөвхөн мэргэжилтнүүд л таньж, түүнээс зайлсхийхэд тусалдаг. Хэрэв та тэдгээрийг өөрсдөө анзаарч, аль хэдийн зайлсхийж эхэлсэн ч гэсэн та өөрөө өөртөө байгаа хүслийг ялан дийлж эхлэх болно, энэ нь тулалдаанд ялсан гэсэн үг биш юм.
Алхам 4
Та донтолтоос ангижрах газрыг нэн даруй сэргэлэн цовоо амьдрал авчирдаг таашаал, ашиг тусаар дүүргэх ёстой. Өөртөө сонирхолтой, сонирхолтой бизнес, ажил мэргэжлээ олоорой. Надад итгээрэй, таныг архи ууж эсвэл компьютерийн ард сууж байхад амьдрал чамаас үл мэдэгдэх зүйлийг нуун дарагдуулж байсан бол таны даалгавар бол үүнийг сурч, дахин аз жаргалтай болох явдал юм.
