Бид галзуурсан хэмнэлээр амьдардаг бөгөөд түүндээ дасан зохицох ёстой боловч бид хангалттай унтаж, өдөржингөө эрч хүчтэй байж, найз нөхөд, хобби, гэр бүлдээ цаг заваа зориулмаар байна. Үнэндээ бүх зүйл өөр өөр байдаг. Бид хүч чадлаар босч, ажилдаа эсвэл хичээлдээ явж, интернетэд хэдэн цагийг өнгөрөөж, орой нь өдөр дэмий өнгөрснийг ойлгодог. Цагаа зөв зохицуулж сурах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бүх зүйлийг өглөө хийх ёстой гэж олон хүн сонссон. Энэ бол үнэн. Үдийн хоол эсвэл оройн цагаар даалгавраа хойшлуулж болохгүй. Ажлаа даруй амжуул. Хамгийн хэцүү үйл ажиллагаанаас эхэлж, аажмаар хялбархан зүйл рүү шилжээрэй. Хэрэв хэтэрхий их шаргуу ажил байгаа бол хэцүү даалгавруудыг хялбар даалгавраар соль. Богино хугацаанд завсарлага аваарай.
Алхам 2
Илүү их ажил амжуулахын тулд орондоо ороод эрт босоорой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та шөнийн хоёр цаг хүртэл сууж, 6-7 цагт босвол илүү их цаг зав гарна гэж битгий бодоорой. Тиймээс та өдөржингөө унтаж, ажиллахыг хүсэх болно, хэрвээ энэ нь урагшилж байвал энэ нь маш удаан байх болно, учир нь та анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй гэсэн баталгаа байхгүй болно.
Алхам 3
Яаралтай төлөвлөх гэж бүү яар. Өөрийгөө ажигла. Долоо хоногийн турш хийсэн бүх зүйлээ, үүнд хичнээн их цаг зарцуулсанаа бич. Энэ хугацааны дараа та үйл ажиллагааныхаа үр дүнг үнэлэх боломжтой болно. Хэрэв та ашигтай ажил хийж цагаа дэмий үрж байгаа бол ажлаа хийх л хэрэгтэй. Хэрэв та телевизор үзэх эсвэл компьютерийн тоглоом тоглоход хэдэн цаг зарцуулдаг бол тэргүүлэх чиглэлээ бүрэн эргэн харах хэрэгтэй.
Алхам 4
Үндсэн болон хоёрдогч зүйлийг ердийн үйл ажиллагаанаас тусгаарласны дараа өдөр, долоо хоног, сарын хуваарийг төлөвлөөрэй. Үүнээс гадна маргаашийн өдөр тутмын төлөвлөгөөг бич.
