Бүх зүйл бидний мөрөн дээр унахад биднийг дэмжих хүн байхгүй байх нь олонтаа тохиолддог. Ажил, гэр, гэр бүл гээд бүх зүйл эндүүрэл, бэрхшээлтэй тулгардаг бөгөөд хэрэв боломжтой бол сэтгэлийн хямралд орохгүйгээр хэсэг хугацаанд тэсвэрлэх хэрэгтэй. Сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өөрчлөх хэд хэдэн үр дүнтэй арга хэрэгсэл байдаг бөгөөд үүнийг ашиглан эерэг зүйлийг тааруулах нь танд хэцүү биш болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юуны өмнө зангуу ашиглана уу. Энэхүү хүчирхэг хэрэгсэл нь тодорхой төрлийн физик нөлөөллийн зорилго болох төлөвийг байрлуулах, өөрөөр хэлбэл зангуу бэхлэхээс бүрдэнэ. Нүдээ аньж, гадны дуу чимээ, нөлөөллөөс өөрийгөө тусгаарла. Баяр баясгалангийн ирмэг дээр байсан нөхцөл байдлаа эргэн санаарай. Түүний байрыг санаарай. Тэр үед байсан байдалдаа аажмаар ороод, оргил үе гарахаас өмнө зүүн гарынхаа бугуйг чанга шах. Энэ дасгалыг хэд хэдэн удаа давт. Одоо сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийн тулд зүүн гарынхаа бугуйг чанга шахахад л хангалттай.
Алхам 2
Дахин хүрээ бичих аргыг ашигла. Сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь болж буй үйл явдлын талаарх таны үзэл бодлын үзүүлэлт гэдгийг санаарай. Сөрөг үзэл нь хор хөнөөлтэй, үүнийг ашигласнаар та харгис тойрогт гацах эрсдэлтэй. Нөхцөл байдлаас гарах бүх ашиг тусыг олж ав. Бүх боломжит өөр үзэл бодлыг ашигла.
Алхам 3
Хайртай хүмүүстэйгээ аль болох чөлөөт цагаа өнгөрөө. Дүрмээр бол эерэг зүйлд тохируулахдаа хайртай хүмүүсийн дэмжлэг маш чухал хүчин зүйл болдог. Хэрэв та энэ эрч хүчийг тэднээс нэн даруй авч чадахгүй бол тэднийг инээлгэж, сэтгэлийг нь хөглөж, дараа нь тэднээс эерэг зүйл олж авахыг хичээ.
