Бүх зүйлийг яаж хийх вэ? Нөхөр, хүүхдүүд, өдөр тутмын амьдрал, ажил хөдөлмөр, мөн амрах, шөнө унтах, сэтгүүл уншихыг хүсдэг. Би танд цаг хугацааг үр ашигтай ашиглах 5 үндсэн "шийдэл" -ийг санал болгож байна (цагийн менежмент).
- Өдөр бүрийн төлөвлөгөөгөө гарга, та юуны төлөө тэмүүлж байгаагаа тодорхой ойлголттой байх ёстой. Бүх чухал зүйлийг өдрийн тэмдэглэлдээ бич. Дашрамд хэлэхэд, (бүрдүүлсэн шиг - шаардлагатай бүх бүтээгдэхүүнийг худалдаж аваарай). Ингэснээр та өдөр бүр аяга таваг гаргаж ирэхдээ цаг заваа хэмнэж, дэлгүүрт тэр бүр очих шаардлагагүй болно.
-
Ээжийн амжилтын үндэс (хэрэв таны хүүхэд өсч байгаа бол) олон зүйлийг хийхэд оршино. Тиймээс хүүхдээ эзэмших чадвартай байх нь маш чухал юм. Бүтээлч сэтгэлгээнд зориулж янз бүрийн иж бүрдэл байдаг: будах, оёх, plasticine … Шохой эсвэл маркераар зурах самбар (том хүүхдүүдэд зориулсан). Хурц ном, дуртай тоглоом, шоо … Би охиноо савангийн хөөсөөр буугаар завгүй байлгадаг! Тэр өөрөө товчлуур дараад, дараа нь бөмбөлөг бариад, дараа нь дарж, маш их баяртай байна … Бүх эхчүүдэд санаа оноо байх болно гэж бодож байна, та зөвхөн сайн бодох хэрэгтэй.
- "Цаг иддэг хүмүүс" -ийг хая, эсвэл бүх чухал зүйлс аль хэдийн дуусчихсан байхад орой нь үлдээ. Чатны хайрцагтай найзтайгаа ярилцах, мэдээллийн суваг унших, олон нийтийн сүлжээ, телевизийн шоу нэвтрүүлэг (одоо та бүх зүйлийг интернетээс үзэх боломжтой болсон) - энэ нь хэтэрхий их цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд хүссэн сэтгэлийн хөдлөлийг үргэлж авчирдаггүй.
- Алтан дүрмийг санаарай: өдөр бүр дор хаяж 7-8 цаг унтаж, өдөр бүр 30 минут амраарай (удаан уншихыг хүсч байсан сонирхолтой номтой цай, хөөстэй ванн эсвэл бусад тааламжтай зүйл), эс тэгвээс та ээж, эхнэр хоёр долоо хоногт аз жаргалгүй байх болно, гэхдээ хурдан морь хөдлөхдөө унтаж байх болно … Мөн санаарай: хүн бүхэн зөвхөн та нараас гадна гэрийн ажилтай байх ёстой. Нөхөрөөсөө, эмээгээс тусламж гуйхаас бүү ай … Хичнээн хачин сонсогдож байсан ч гэр бүлийн бусад гишүүд зарим асуудалд хандах хэрэгтэй. Хогоо гаргаж, цэвэрлэхэд нь тусал … Манай гэрт жишээ нь, зөвхөн нөхөр маань аяга тавгаа угаадаг.
- Бүх зүйлтэй хөл нийлүүлэн алхах, цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэх гайхалтай арга бол онлайн дэлгүүрүүдээр дамжуулан худалдаа хийх явдал юм. Тэнд үнэ хямд байдаг (үнэтэй байр түрээслэх, зохих хэлбэрт оруулах шаардлагагүй тул борлуулалтын зөвлөхүүдэд цалин хөлс олгох …). Та бусад худалдан авагчдын тойм, тэдгээрийн зөвлөмжийг үргэлж харж, хэд хэдэн дэлгүүрийн үнийг харьцуулж, сонголтоо эргэлзээгүй хийх боломжтой. Гэрийн хүргэлттэй онлайн хүнсний дэлгүүрүүд хүртэл байдаг! Үнэгүй минут огт байхгүй өдрийн гайхалтай сонголт.
Хамгийн гол нь өөртөө болон хүч чадалдаа итгэ, дотроо эргэлзэх энэ эргэлзсэн дуу хоолойг хэзээ ч бүү сонс. Та амжилтанд хүрнэ!
