Ажил, таны хувийн хэрэгцээний дагуу тавигдах шаардлагыг эв найртай хослуулах ёстой - энэ бол баримт. Учир нь энэ нь ажил, амьдралын тэнцвэрийг сахих явдал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өдөр бүр ажил дээрээ тулгардаг стресс, сэтгэлзүйн стресс нь ихэнх өвчний шалтгаан болдог. Амралтын өдрүүд, орчин үеийн амьдралын нөхцөлд гэр бүлийнхэнтэйгээ, дуртай хоббитойгоо харьцах хэдхэн цагийг номоор тэмдэглэх нь чухал ач холбогдолтой юм. Энэ тайвшралгүйгээр та ажил дээрээ "шатах" магадлалтай, ялангуяа танаас хамгийн их хичээнгүйлэн зүтгэх, үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлж, байнгын шийдвэр гаргахыг шаарддаг. Энэхүү баримтыг ухамсарлах нь таны карьер болон хүрээлэн буй ертөнцөд нээлттэй, эв нэгдэлтэй, олон талт амьдралд хүрэх анхны алхам юм.
Алхам 2
Өөрийн дотоод нөөц бололцоог үнэлэх, түүний дагуу тэргүүлэх чиглэлийг зөв хуваарилах нь маш чухал юм. Таны эрүүл мэнд гэх мэт амьдралд хамгийн чухал ач холбогдолтой зүйлүүд байдаг. Үүнтэй харьцуулахад түншийн уулзалт гэх мэт ийм арга хэмжээ ч ач холбогдлоо алддаг. Та үнэхээр зайлшгүй шаардлагатай даалгавруудыг хоёрдогч ажлуудаас болон огт шаардлагагүй "хальс" -аас ялгаж сурах хэрэгтэй.
Алхам 3
Одоо загварлаг цагийн менежмент таны гол туслах болно. Өөрийн гэсэн ажлын хэв маягийг хөгжүүлэх нь чухал бөгөөд ингэснээр та хичээнгүйлэн, цаг тухайд нь эрч хүч, чадвараа алдалгүй ажлаа хийх боломжтой болно. Өмнөх догол мөрийн дагуу таны цаг хугацаа жижиг зүйл дээр тарахгүй байх бөгөөд таны анхаарал ажил, хувийн хүрээний хамгийн чухал зүйл дээр төвлөрч байгаа тохиолдолд л үүнийг хийж болно.
Багаасаа эхэл - сайн төлөвлөгч худалдаж аваад өдрийн төлөвлөгөөгөө бичээрэй. Эхний, хоёр, гурав дахь ач холбогдлыг тэмдэглэх өөрийн тэмдгүүдийн системийг гаргаж ир.
