Хэрэв та өнгөрсөн үе рүүгээ буцахаа болихыг хүсч байгаа боловч үүнийг хийж чадахгүй байгаа бол таны мэдрэмж бүрэн хөрч амжаагүй байгаа бөгөөд таагүй үйл явдалтай холбоотой хэвээр байна. Та өөрөө энэ холбоогоо таслахыг хүстэл өнгөрсөн зүйл таны бодол санаа, хүслийг хүч чадлаар нь хадгалах болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүн ямар ч таагүй нөхцөл байдлыг өөртөө татдаг гэж үздэг. Тиймээс мөнх бус бүх нүгэлд дайснуудаа бүү буруутга. Асуултаа өөрөөсөө асуугаарай - чи яаж ийм байдалд хүрэв? Тэр танд юу зааж сургасан бэ? Хэрэв та өөртөө зөв дүгнэлт хийсэн бол хичээл дэмий хоосон болоогүй гэж үзэж болно. Гомдлыг бүү хуримтлуул, тэгэхгүй бол өнгөрсөн үеийн таагүй үйл явдлууд дахин давтагдах болно.
Алхам 2
Хэрэв та ямар нэг шалтгаанаар өнгөрсөн рүүгээ буцахыг хүсэхгүй байвал та тааламжгүй амттай байдаг. Тэр үеэс сайн сайхан зүйлийг санахыг хичээ. Үүнийг хийхэд амаргүй байж болох ч ямар ч нөхцөлд эерэг талууд байдаг. Өнгөрсөн үеийг хүлээн зөвшөөрч, түүний танд авчирсан ашиг тусыг ухамсарлаарай.
Алхам 3
Уучилж, суллахыг хичээ. Зүрх сэтгэлдээ хаалгыг онгойлгож, бүх дургүйцэл, сөрөг мэдрэмжүүдийг зайлуул. Өөрөө хийж чадахгүй байна уу? Мэргэжилтнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Тухайн хүнийг таагүй дурсамжаас ангижруулахад чиглэсэн сэтгэлзүйн олон аргууд байдаг.
Алхам 4
Гоёмсог бөмбөлөг худалдаж ав, түүн дээр бүх гомдол, гомдлоо бич. Дараа нь тэнгэрт гарга. Бөмбөг харагдахгүй болтлоо түүнийг нисэхийг ажигла. Хэрэв өнгөрсөн зүйл эргэж ирвэл бөмбөг чинь хэрхэн нисч байсныг санаарай.
Алхам 5
Сэтгэцийн кинонд эргэж орохыг хүсэхгүй байгаа бүх зүйлийг цуглуул. Энэ киног солонгын өнгөөр төсөөлөөд дараа нь виртуал киногоо бага багаар гэрэлтүүлээрэй. Үүнийг бүрэн цагаан болтол нь хий. Танд тааламжгүй дурсамжууд орж ирмэгц оюун санааны киногоо дахин эхлүүлээрэй.
Алхам 6
Хүмүүс ганцаардах эсвэл уйтгар гуниг түүнийг даван туулах үед өнгөрсөн зүйлээ эргэж, хуучин мэдрэмжийг мэдрэх нь ихэвчлэн татагддаг. Амьдралаа төрөлжүүлж, ажилдаа урагшаа тэмүүлж, шинэ хобби, хобби хайж олох. Зүгээр л өөрийнхөө бодолтой ганцаараа үлдэх хэрэггүй. Илүү их цаг алхаж, хөгжилтэй бай.
Алхам 7
Өөрөөсөө нэг асуулт асуугаарай - яагаад цаг хугацааг ухрахыг хүсдэг вэ? Магадгүй энэ нь үзэсгэлэнтэй байсан болов уу? Дараа нь таны амьдрал таны эргэхийг хүссэн зүгт л эргэх болно гэдгийг санаарай. Бүгд таны гарт байна.
