Зарим хүмүүс зан чанар нь байх ёстой зүйлээсээ өөр юм шиг санагддаг. Гэхдээ яагаад ч юм цөөхөн хэдэн хүн эдгээр дутагдлыг засч, дотоод чанараа сайжруулахыг хичээдэг. Гэхдээ үүнд зориулсан тусгай арга техник байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Жишээлбэл, та сөрөг гэж үздэг эдгээр чанаруудаасаа ангижрахыг хүсч байна. "Тэд юуны төлөө вэ?" Гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуугаарай. Хэрэв энэ нь шунал юм бол илүү хэмнэлттэй болоход тань тусална. Мөн хулчгар байдал нь аюултай нөхцөл байдлаас зайлсхийх боломжийг олгодог. Эдгээр зан чанарууд таны дотор хаанаас үүссэн талаар бодоорой. Үүний шалтгаан байх ёстой.
Алхам 2
Хэрэв танд эдгээр чанарууд үнэхээр байгаа эсэхийг өөрөө шийдээрэй. Магадгүй та зүгээр л хэн нэгний саналд итгэсэн байх. Эцэг эх чинь чамайг маш эвгүй хүүхэд гэж байнга хэлдэг байснаас ийм зүйл тохиолддог. Та үүнийг үнэн гэдэгт итгэлтэй өссөн. Гэхдээ үнэн хэрэгтээ та ердийн хариу үйлдэлтэй байдаг бөгөөд эвгүй байдал нь зөвхөн эцэг эхийнхээ дэргэд л үүсдэг, учир нь тэд энэ санааг танд суулгаж өгсөн юм.
Алхам 3
Танд ямар чанар дутагдаж байгааг шийдээрэй. Энэ санааг хангалттай тодорхой томъёолохыг хичээ. Жишээ нь: "Би илүү өөртөө итгэлтэй болмоор байна." Үүнийг өөртөө болон чангаар давтаж хэлээрэй. Хүссэн зүйлийг хэрэгжүүлэх тухай хэллэг нь үр нөлөөг батлахад тусална. Тэднийг хамтдаа давт: “Би илүү өөртөө итгэлтэй байхыг хүсч байна. Би өөртөө итгэлтэй болсон."
Алхам 4
Танд чиний баатар хүн байдаг байх. Энэ нь улс төрч, зураач, кино жүжигчин байж болно. Хамгийн гол нь та энэ хүнийг хүндэлж, зан чанарынх нь дагуу үнэлж байгаарай. Тэдний амьдралыг өөр дээрээ туршиж үзээрэй. Тэд тодорхой нөхцөл байдалд хэрхэн яаж ажиллахаа бодож, үүнийг хийхийг хичээ.
Алхам 5
Хүссэн дүр төрхийг нэгтгэхийн тулд та эдгээр зан чанарын шинж чанарыг аль хэдийн эзэмшигч болсон гэж төсөөлөөрэй. Үүнийг хийхийн тулд нүдээ аниад өөрийгөө шинэчилсэн мэт сэтгэ. Энэ зургийг хэдэн минутын турш хадгалахыг хичээ. Энэ дасгал нь өглөө эрт, унтахаасаа өмнө орондоо байхдаа хийхэд маш тохиромжтой байдаг.
Алхам 6
Зан чанарын шинж чанарууд нь зөвхөн нэг шинж чанар биш гэдгийг ойлгоорой. Эдгээр нь ихэвчлэн хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрддэг. Шунал гэж юу вэ? Энэ бол орлого, зарлагаа байнга тооцдог зуршил юм. Бүх зүйлийг хэмнэх зуршил, санхүүгийн чадвараа хэзээ ч бусдад харуулахгүй байх зуршил. Эдгээр зуршлыг бусдад орлуулахыг хичээ. Өгөөмөр сэтгэлээ харуул. Найзууддаа дор хаяж бага хэмжээгээр зээлдүүлээрэй. Эхэндээ та таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно, гэхдээ аажмаар та үүнд дасах болно.
