Олон хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог фоби бол олон хүний өмнө олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айх явдал юм. Энэ өвчтэй хүмүүс тоглолтын үеэр ихэвчлэн сандарч, үг, хэллэгийг төөрөлдүүлж, "төгсгөлийг залгих", ер бусын авир гаргадаг. Ийм мөчид та ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй гэдгийг ухаардаг, учир нь заримдаа бүх ажил мэргэжил нь үг хэлэх, илтгэл тавих, олон нийтийн газар биеэ авч явах чадвараас хамаардаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Үүнийг бүү хэтрүүл. Ихэнх хүмүүс тэдэнд ямар нэгэн арга хэмжээ (жишээ нь уулзалт, хурал) дээр үг хэлнэ гэж хэлэхэд санаа нь зовж, сандарч, бухимдаж, сандарч, энэ бодлоо толгойдоо байнга хадгалдаг. Үүний шалтгаан нь хүний оюун ухаан нь аливаа үйл явдал, үзэгдлийг бодитой үнэлэх нь ховор байдаг. Ийм нөхцөлд сэтгэлээ тайван, төвлөрсөн байдалд байлгахыг хичээ. Ярилцахдаа ердийн ажлын цаг мөч шиг харьц. Энэ бол таны амьдралд тохиолдож болох хамгийн муу зүйл биш гэж бод.
Алхам 2
Болгоомжтой бэлтгэ. Олон нийтийн газар өөртөө итгэлтэй биеэ авч явахын тулд тоглолтоо сайтар бэлдэх хэрэгтэй. Үзүүлж буй асуудал, түүнд үзүүлэх материал (танилцуулга, зохион байгуулалт, бүтээгдэхүүн гэх мэт) дээр сайн ажиллаж, оффис эсвэл танхимд байршилаа урьдчилан харах. Жинхэнэ сонирхлыг харуул. Илтгэлийн текстийн талаар илүү туршлагатай ажилтны санал бодлыг олж мэдэх. Танилцуулгын үеэр танай хамт олон гэх мэт гадны тусламж хэрэгтэй байгаа эсэхийг бодож үзээрэй.
Алхам 3
Гүйцэтгэлийнхээ хугацааг уртасгаж болохгүй. Гүйцэтгэл хэтэрхий урт байх ёсгүй. Танд хэр их цаг хугацаа хуваарилагдахыг урьдчилан мэдэж аваарай. Зөвхөн хамгийн чухал талыг нарийвчлан тайлбарлаж дипломын ажлын хэлбэрээр тайлагнахыг хичээ. Ингэснээр та үзэгчдийн анхаарлыг илүү сайн татаж, сонсогдохгүй байгаад санаа зовохгүй байж болно.
Алхам 4
Бэлтгэл. Урьдчилан гүйцэтгэлээ дадлагажуулах нь дээр. Бэлтгэсэн материалыг сайн хамт ажиллагчийнхаа өмнө чангаар уншаад, сэдвийн талаар хэдэн асуулт асуугаарай. Лекцийн цаг хугацааг хэмжиж, оновчтой болгох. Тааламжтай хэмнэл, унших тааламжтай байдлыг хөгжүүлж, олон нийтийн газар байхдаа давуу талыг ашиглахын тулд цээжил.
