Бидний бүтэлгүйтэлд бүх дэлхийг буруутгаж өөрсдөдөө болон бусдад уурладаг. Гэм буруугаа мэдрэх нь биднийг уур уцаартай, арчаагүй ялагдагч болгож, сэтгэл хангалуун амьдарч, өөртөө болон бусдад аз жаргал авчрах чадваргүй болгодог. Бид гэм буруугийн далайд живж байна …
Гэм буруугийн мэдрэмж биднийг гинж шиг хүлдэг. Энэ бол хамгийн тохиромжтой харьцуулалт байж магадгүй юм. Уур хилэн, уур хилэнгээр живж бид зовлон бэрхшээлийг хүлээж буй ёроолдоо живж байна.
Ийм байдалд бүрэн дүүрэн амьдрах боломжгүй юм. Шинэ өдөр бүхэн тэмцлээс эхэлдэг. Бүтэлгүйтэлээс айх айдас … Бид бороо, засгийн газар, хөрш, өөрсдийгөө буруутгадаг. Тэгэхээр яаж өөрийгөө буруутай гэж мэдрэхээ болих вэ?
Уучлаарай. Уучлах нь бэлэг юм. Та найз нөхөд, дайснууд, бүх дэлхийг, эцэст нь өөрийгөө уучилж чаддаг байх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь та өөрөө юм. Хүмүүс өөрсдийгөө уучилж чаддаггүй, сөрөг энергийг өөртөө хуримтлуулж, сандарч, амьдралаа үрэн таран хийдэг. Ганц гарц байна - бүх зүйлд өөрийгөө буруутгахаа болих, зүгээр л уучлах.
Уучлах нь үйл явц юм. Та зөвхөн уучлаарай, мартаарай гэж хэлж чадахгүй. Гэхдээ өнгөрсөн гомдлоо тайлж, бүх зүйлд өөрийгөө буруутгахаа болиход туслах Хавайн цэвэршүүлсэн арга байдаг. Эхэлцгээе.
Гомдлын жагсаалт
Хэн ч таны анхаарлыг сарниулахгүй тохилог газрыг хайж олох. Таны урмыг хугалсан хүмүүсийн жагсаалтыг бич. Одоо гомдсон хүнээ төсөөлөөд “Уучлаарай. Намайг уучлаарай. Баярлалаа. Би чамд хайртай . Орчлон ертөнц сонсож, туслах болно. Хөнгөн мэдрэмжийг мэдрэх үед та үүнийг ойлгох болно, үүнээс илүү сайхан зүйл байхгүй.
Хэрэв танд эдгээр үгсийг хэлэхэд хэцүү байгаа бол үүнийг энгийнээр хэлээд: “Уучлаарай, тавиарай” гэж хэлээд орчлон ертөнцөөс танд туслахыг ердөө л хүс: “Уучлаарай. Намайг уучлаарай. Баярлалаа. Би чамд хайртай.
Бүрэн уучлал
Бусдад дургүйцэх дарамтаас өөрийгөө чөлөөлснөөр та өөр рүүгээ шилжиж болно. Өөрийгөө буруутгадаг бүх алдаануудаа санасны дараа тэдгээрийг хүлээн зөвшөөр. Зөвхөн нэг л арга зам бий. Энэ нь нөхөж баршгүй зүйл болоогүй гэдгийг ойлгох явдал юм. Эцсийн эцэст бид болсон үйл явдлаас сургамж авдаг, яг л энэ туршлага бидэнд өсч хөгжих боломжийг олгодог.
Энэ бол бүрэн уучлал бөгөөд нөхөж баршгүй зүйл болоогүй гэдгийг ойлгох явдал юм. Энэ бол нэг төрлийн хүлээн авах явдал юм. Хүлээн зөвшөөрснөөр бид уг арга хэмжээнд өөрсдийгөө огцруулна. Яг энэ мөчид ухамсар өнгөрсөн үеэс чөлөөлөгдөж, бид туйлын эрх чөлөөтэй болно.
Толин тусгал дахь дайсны оронд хамгийн үнэнч найзаа хараад та үүнийг ойлгох болно. Түүнд буруутгах алдаа дутагдал байхгүй болно. Таны сэтгэлийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, амьдрал шинэ өнгө авах болно. Амжилт нь таны аялалын хамтрагч байх болно.
Уучлал бол агуу бэлэг гэдгийг санаарай. Үүнийг хадгал.
Энэхүү дасгал амжилттай болсны хамгийн тод жишээ бол фитнесс дасгалжуулагч Жереми Ликнес өөрийгөө уучилж 65 кг жин хассан явдал юм. Одоо тэр сөрөг бодлуудыг суллаж хүмүүст жингээ хасахад тусалдаг.
