Хүн юуг аз жаргалтай болгодог вэ гэж бодож байсан уу? Биднийг аль болох тохь тухтай байлгахын тулд бидний тархинд юу дутагдаж байна вэ? Мэдрэлийн судлаачид эртнээс өөрийгөө аз жаргалтай болгохын тулд хийж болох зүйлсийн талаар эртнээс шийдсэн байдаг.
Хэдэн жилийн өмнө эрдэмтэд аз жаргалыг эрэлхийлэх нь хүний хувьд хамгийн чухал үйл ажиллагаа болохыг олж мэджээ. Үүнийг ойлгохын тулд 10 мянга гаруй хүнээс ярилцлага авсан. Амьдралын утга учрыг хүртэл эрэлхийлэх нь бага байдаг.
Хөгжим, инээмсэглэл, нарны шил
Биднийг юу аз жаргалтай болгодог вэ? Хөгжим сонсохдоо бид амьдралын зам дээрх зарим үйл явдлыг санаж байна. Тэрээр эерэг, сөрөг дурсамжийг хоёуланг нь төрүүлж чаддаг. Тиймээс бид сайн мэдэрч байхдаа сонссон эдгээр бүтээлийг оруулах шаардлагатай байна. Үүний ачаар та аз жаргалтай өнгөрсөн цаг үе рүү шилжиж болно. Бид дууг анх сонссон тэр мөч.
Биднийг юу аз жаргалтай болгодог вэ? Хариулт нь хангалттай энгийн - инээмсэглэл. Хүн аз жаргалтай байхдаа инээмсэглэдэг болохыг эрдэмтэд нотолжээ. Гэсэн хэдий ч, энэ нь бас өөр дарааллаар ажилладаг. Хүн инээмсэглэхэд тэр аз жаргалтай байдаг. Тиймээс толины өмнө зогсоод өөртөө хөгжилтэй царай гаргаж эхэл. Жим Керри шиг санагдаж байна. Үүний зэрэгцээ инээмсэглээрэй.
Хөгжим хүнийг аз жаргалтай болгодог, инээмсэглэ. Гэхдээ нарны шил, аз жаргал хоёр хоорондоо ямар холбоотой вэ? Энэ бол энгийн зүйл. Нарны хурц гэрлээс хүн нүдээ анивчиж эхэлдэг. Тархины хувьд ийм хариу үйлдэл нь сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдэг юм. Нарны шил нь нүдний орчмын булчинг сулруулдаг. Энэ нь эргээд тархинд маш сайн эрүүл мэндийн шинж тэмдэг юм.
Энэ нь зам биш харин үр дүн нь чухал юм
Аз жаргалтай байхын тулд та юу хийх хэрэгтэй вэ? Үр дүнгийн талаар бод. Зорилгод биш харин түүндээ хэрхэн хүрэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бид тулгарах бэрхшээлүүдийн талаар нэн даруй бодож эхэлдэг. Энэ нь бидний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Бид стресст орж эхэлдэг. Зорилго хэдий чинээ глобал болно, түүнийг хэрэгжүүлэх арга замуудын талаархи эвгүй бодол бидэнд илүү ихийг авчирдаг.
Илүү аз жаргалтай байхыг хүсч байна уу? Даалгаврыг хэрэгжүүлсний ачаар таны амьдралд гарч ирэх урамшууллын талаар бодож эхэл. Энэ нь танд аз жаргал авчрахаас гадна урам зориг өгөх болно.
Бусдын үзэл бодлоос хамаарах хэрэггүй
Ихэнх тохиолдолд тодорхой арга хэмжээ авахдаа хөршүүд, ойр дотны хүмүүс, танихгүй хүмүүс юу гэж хэлэхийг бодож эхэлдэг. Энэ нь биднийг маш ихээр зовоож байна, tk. хэн нэгний хариу үйлдлийг тооцоолоход хэцүү байдаг.
Аз жаргалтай байхын тулд та юу хийх хэрэгтэй вэ? Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн санал бодлоос хамаарч зогсоо. Дэлгүүрт тод өнгийн шортоор орвол худалдагч таны тухай юу гэж боддог нь ямар ялгаатай вэ? Энэ талаар та ямар сэтгэгдэлтэй байх нь илүү чухал юм. Мэдээжийн хэрэг та үргэлж хэн нэгний үзэл бодлыг сонсож, дараа нь өөрийнхөөрөө ажиллах боломжтой.
Нөхцөл байдлыг гаднаас нь харж, алдагдсан ашгийн төлөө харамсах хэрэггүй
Магадгүй та ойр дотны хүнтэйгээ удаан хугацаанд зөрчилдөж магадгүй юм. Энэ нөхцөл байдал нь амьдралд аз жаргал нэмэх боломжгүй юм. Та өөрийгөө зөв гэж үздэг тул буулт хийхгүй гэж байна. Өрсөлдөгч нь ижил үзэл бодлыг баримталдаг. Зөвхөн түүний бодлоор та буруу байна. Ийм нөхцөлд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Зөрчилдөөнийг төвийг сахисан үзэгчийн нүдээр хараарай. Энэ нь огт тулалдах нь зүйтэй гэж үү? Энэ нөхцөлд та шийдвэр гаргах хэрэгтэй: харилцаагаа бүр мөсөн бүрдүүл эсвэл зогсоох хэрэгтэй. Хамгийн гол нь асуудлаас ангижрах явдал юм. Зөвхөн энэ тохиолдолд л та илүү аз жаргалтай байх болно.
Магадгүй та хэзээ нэгэн цагт сурахыг хүсээгүй байж болох бөгөөд үүнээс болж илүү нэр хүндтэй их сургуульд элсэж чадаагүй байж магадгүй юм. Магадгүй та залхуу байдлаасаа болоод цагийн ажил хайж эхлээгүй, мөнгөө хэмнэх талаар огт бодоогүй байх. Гэхдээ энэ бүхэн өнгөрсөн хугацаанд байсан. Өнгөрсөн бүх алдаа оноогоо чирээд бүү яв. Нэр хүндтэй их сургуульд элсээгүй, мөнгөө хэмнэсэнгүй - энэ бол хувь тавилан гэсэн үг юм. Эцсийн эцэст та туршлага хуримтлуулсан болно.
Өмнөх алдаануудаа даван туулахын зэрэгцээ таагүй мэдрэмжийг мэдрэхийн оронд өөрийнхөө үйлдлүүд дээр эргэцүүлэн бодоорой. Дүгнэлт гаргаад өнөөдрөөр амьдарч эхэл. Энэ нь таныг илүү их аз жаргалтай болгоно.
