Амжилтанд хүрсэн хүн эрт босох нь амин чухал ач холбогдолтой. Учир нь хүн хамгийн чухал зүйлийг өглөө хийдэг заншилтай байдаг. Учир нь хүн өглөө оройноос хамаагүй илүү сэдэлтэй байдаг. Өглөө л бидний бүх айдас арилж, ажилдаа бүрэн автдаг.
Хэрэв та амжилтанд хүрч, бүх зүйлийг цаг тухайд нь хийж, өдрийн турш хөгжилтэй байхыг мөрөөддөг бол энэ нийтлэл танд зориулагдана. Доорхи зөвлөмжийг уншаад та өглөөний 4 цагт босч, бүх төлөвлөсөн ажлуудаа цаг тухайд нь хийж сурах боломжтой.
Хүсэл эрмэлзлийг хайж олох
Эрт сэрэх нь урам зоригийг шаарддаг. Энэ зоригтой алхам хийхэд тань түлхэц өгөх зүйл. Таны хүсэл эрмэлзэл нь бусад амжилттай эрт боссон хүмүүсийн түүх, нөлөөг олж авах хүсэл эрмэлзэл эсвэл зүгээр л өглөөний цай байж болно. Хүсэл эрмэлзлийн хандлагын сонголт үнэхээр гайхалтай. Ийм эрт цагт орноосоо босоход юу нөлөөлөхийг сонгох нь таны л хэрэг.
Өглөөний цагаа төлөвлөөрэй
Орой нь өглөө хийх зүйлээ төлөвлөөрэй. Энэ нь тодорхой хугацаатай тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөө байх ёстой. Үгүй бол танд эрт сэрэх зорилго байхгүй болно. Боссоныхоо дараа төлөвлөгөөний зүйлүүдийг алхам алхмаар дагана уу. Эхлээд эдгээр нь хамгийн энгийн бөгөөд энгийн үйлдлүүд байж болно: хувцаслах, шүршүүрт орох, нүүрний маск хийх, муураа хооллох, өглөөний цайгаа дулаацуулах гэх мэт. Дараагийн өдрүүдэд илүү төвөгтэй даалгавруудыг нэмж оруулаарай: төсөл дуусгах, ном унших, тайлан бичих гэх мэт.
Эрт унтах
Таны өгсөлт 7 цаг унтсаны дараа гарахаар тооцоол. Та 9 эсвэл дор хаяж 10 цагт унтах хэрэгтэй болно. Хэрэв та дараа нь орондоо орсон бол өдрийн цагаар унтахаа анхаарч байгаарай, энэ нь шөнө дундын дараа унтахаас хамаагүй илүү ашигтай байдаг.
Амралтаа авах
Амралтын өдрүүдэд биеэ илүү цагаар унтаж амраарай, гэхдээ хэтрүүлж болохгүй. 2-3 цаг унтахаа нэмээрэй. Үгүй бол та ажлын өдөр цагтаа сэрэх боломжгүй болно.
Өглөөний цайгаа зөв уу
Таны өглөөний цай баялаг боловч илчлэг багатай эсэхийг шалгаарай. Эдгээр нь өндөг, бяслаг, хиамтай шарсан талх, өндөг, үр тариа эсвэл жимсний салат байж болно. Өөрийнхөө өвөрмөц байдлыг харуул. Сайхан өглөөний цай, сайн унтах нь дэлхийн амьдралд амжилтанд хүрэх эхний алхам юм.
