Үнэндээ ядаргаа бол ашигтай шинж чанар юм. Түүний ачаар та амрах хэрэгтэй мөчийг мэдэрч байна. Гэсэн хэдий ч хэрэв амралтын дараа сэргэх зүйл байхгүй бол та ядаргаа мэдэрч, энэ байдал өдөр ирэх тусам үргэлжилж байвал архаг ядаргаа танд тулгардаг.
Архаг ядаргааны хамшинж нь эрүүл мэндийн эмгэг юм. Ихэнхдээ 30-50 насны эмэгтэйчүүд үүнд өртдөг. Эрэгтэйчүүд энэ өвчнөөр бага тохиолддог.
Хэрэв бид архаг ядаргааны шалтгааны талаар ярих юм бол дараахь зүйлийг ялгаж болно.
-
- хамт
-
-
Архаг ядаргаатай тэмцэх боломжтой ба тэмцэх хэрэгтэй. Байнгын ядаргааны шалтгааныг тодруулахын тулд сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөж, эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна.
Өөрийгөө хэт их ачааллах хэрэггүй. Төлөвлөгөөгөө дагаж, түүнийхээ дагуу байгаарай. Дахин төлөвлөж болох эсвэл огт хийж чадахгүй ажлуудыг хойш нь тавь.
Биеийн тамирын талаар бүү мартаарай. Мэдээжийн хэрэг та 10 км гүйх ёсгүй, гэхдээ амралтаараа энгийн дасгал хийх нь ашигтай байдаг. Бүрэн тайвшрал нь үр дүнгүй болохыг санаарай.
Ядаргаа, ядуу байдлынхаа талаар байнга гомдол гаргадаг хүмүүсийг бүү сонс. Та тэдний сэтгэл санааг өөрийн мэдэлгүй авч, ядарч байгаагаа мэдэрч чадна.
Архаг ядаргаа бол тэр дороо алга болдог зүйл биш гэдгийг санаарай. Тиймээс эмч нарын бүх зөвлөмжийг дагаж, урт хугацааны, үе шаттай ажиллахад анхаарлаа хандуулаарай.
