Сэтгэлийн түгшүүр, стресс, сэтгэл хөдлөлийн стресс - энэ бүхэн нь бие махбод дахь сөрөг энергийг хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь бие махбодид хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг тул үүнийг янз бүрийн аргаар зайлуулах шаардлагатай байдаг.
Орчин үеийн ертөнцөд хүн сөрөг энерги авах боломжтой олон тооны эх үүсвэртэй байдаг. Үүнд гэр бүл дэх бэрхшээл, ажил дээрх асуудал, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээс гарч буй сөрөг мэдээллийн урсгал орно. Хувь хүн энэ бүхнээс өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй, эс тэгвээс мэдрэлийн систем үүнийг тэсвэрлэхгүй байж магадгүй юм. Сөрөг байдлаас гарах таван түгээмэл арга байдаг.
- "Мэдээллийн шуугиан" -аас өөрийгөө хязгаарлаарай.
Өдөр бүр хүн маш их шаардлагагүй мэдээллээр бөмбөгддөг, жишээлбэл, Барнаулын хаа нэг газар Тверь хотод амьдардаг бол муур дайрч унасныг яагаад мэдэх хэрэгтэй вэ? Ирж буй мэдээллийг өөрт хамаагүй мэдээллийг шүүж үзээрэй.
- Өөрийнхөө хоолны дэглэмийг ажиглаарай.
Нүүрс ус, элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс нь хэт идэж, ерөнхий байдал муудаж, сэтгэл гутралд ордог. Тиймээс хоолны дэглэмээ шинэчилж, махны хэрэглээгээ хязгаарлаж, ургамлын гаралтай хоол хүнс түлхүү хэрэглэх хэрэгтэй.
- Байгальд илүү олон удаа байх.
Зэрлэг ан амьтдын дуу чимээ, үнэр нь биед сайнаар нөлөөлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд мэдрэлийн системийг сэргээдэг.
- Спортоор хичээллэ.
Дасгал бол сөрөг энергийг гадагшлуулах, бие бялдрын зөв хэлбэрт орох гайхалтай арга юм.
Хүний хүрээлэн буй ертөнцөөс олж авсан сөрөг энерги хаана ч хүрдэггүй, харин түүний биед үлддэг. Хэрэв та үүнээс салахгүй бол энэ нь янз бүрийн өвчин, эмгэгийг өдөөж болно.
