Уйтгар гуниг, цөхрөл болж хувирах нь хөнгөн бөгөөд өвдөлттэй, хөнгөн бөгөөд гунигтай, түр зуурын, маш хүчтэй байж болно. Энэ мэдрэмж олон хүнд танил болсон бөгөөд хүмүүсийн гуниглах шалтгаан нь асар олон янз байдаг.
Уйтгар гуниг хаанаас ирдэг вэ?
Уйтгар гуниг олон хүнд танил болсон ч энэ байдлыг дүрслэхэд хэцүү байдаг. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар уйтгар гуниг бол богино хугацааны, тийм ч гүн гүнзгий бус туршлагыг илэрхийлэх сөрөг зүйлд сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл юм. Ихэнхдээ уйтгар гуниг нь бодит амьдралд тохиолдсон үйл явдлаас болдоггүй, зөвхөн тэдний тухай бодохоос үүддэг. Пессимист хүмүүсийн хувьд уйтгар гуниг нь төлөвлөгөөг дагалдаж чаддаг - тэд өөрсдийн хүч чадал, чадавхид урьдчилан эргэлзэж, чухал бизнес эхлэхээс өмнө аль хэдийн уй гашууд автдаг. Хүмүүс өнгөрсөн өдрүүдэд болсон үйл явдлыг эргэн дурсаж, тэднийг буцааж өгөх боломжгүй болсон гэсэн гунигтай мэдрэмжийг эргэн дурсахад уйтгар гуниг бас нэг хэсэг байж болно.
Уйтгар гунигийн шалтгаан нь маш олон янз байдаг. Амьдралын ноцтой бэрхшээлтэй тулгарсан зарим хүмүүс өөдрөг үзлээ хадгалан сэтгэлээ алддаггүй бол бусад нь тийм ч таатай бус зүйлийн гэрч болох эсвэл гуниглахын тулд бага зэргийн хөгжим сонсоход хангалттай. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтворгүй хүмүүс уйтгар гунигт хамгийн их өртөмтгий байдаг боловч нөгөө талаар энэ мэдрэмж удаан хугацааны туршид тэдний сэтгэлд хоногшдоггүй бөгөөд бусад мэдрэмжүүдээр хурдан солигддог.
Миний уй гашуу хөнгөн
Олон тооны хөгжмийн зохиолууд, мөн гунигтай мэдрэмжийг төрүүлдэг кино эсвэл номууд байдаг. Тэд хамгийн их баяр хөөртэй мэдрэмж төрүүлдэггүй ч тэдний нэр хүнд маш өндөр байдаг. Ийм "бага" урлаг эрэлттэй байгаагийн нууц юу вэ? Магадгүй хүмүүст тийм ч таатай биш боловч амьдралынхаа чухал үеүүдтэй холбоотой мэдрэмжийг мэдрэх боломж татагдаж магадгүй юм. Бараг хүн бүхэн амьдралынхаа туршид "хар баар" гэж нэрлэгддэг байсан. Гэсэн хэдий ч, шөнө үүр цайхаас өмнө хамгийн харанхуй шөнийг мэдэрдэг бөгөөд өвдөлттэй үеүүдийн дараа эрт орой хэзээ нэгэн цагт төвийг сахисан эсвэл илүү эерэг нэг нь эхэлдэг. Уйтгар гуниг, дурсамж, тэр ч байтугай гунигтай хөгжим эсвэл киноны нөлөөн дор мэдрэхийн тулд хүмүүс сэтгэлийн хөдлөлөө хэвийн болгохыг хичээдэг - шинжээчдийн үзэж байгаагаар бүх зүйл тэнцвэртэй байх ёстой. Хүн үргэлж баяр хөөртэй эсвэл гунигтай байж чаддаггүй, сэтгэлийн хөдлөл нь бие биенээ орлох хандлагатай байдаг.
Уйтгар гунигт автдаг бол
Гэсэн хэдий ч, хэрэв уйтгар гуниг арилахгүй, харин улам бүр дордож, тэр хүн түүний нөхцөл байдлын шалтгааныг тодорхойлох чадваргүй болсон бол мэргэжилтнүүдийн туслалцаа шаардлагатай болно. Хэрэв уйтгар гунигийг сэтгэлийн сүүдэр гэж үздэг бол цөхрөл, сэтгэлийн түгшүүр нь бие махбодийн сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Хүнд үе үе тохиолддог зөөлөн уйтгар гунигийг ноцтой шинж тэмдэг гэж үздэггүй. Гэхдээ хүмүүс хайхрамжгүй байдал, уйтгар гуниг, урам зоригийг мэдэрч эхлэх тохиолдолд энэ нь сэтгэлийн хямрал эхэлж байгааг илтгэж магадгүй юм. Ийм нөхцөл байдал үүсэх үед, ялангуяа хүн бусдын түүнийг "сэгсэрч", энэ байдлаас гарах гэсэн оролдлогод автдаггүй бол сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх нь дээр.
