Гаднах ертөнц бол дотоод ертөнцийн тусгал гэсэн алдарт үгэнд агуу мэргэн ухаан байдаг. Гэсэн хэдий ч та өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө ажиглах тодорхой замыг туулсны дараа л үүнийг ойлгож, үүнтэй санал нийлж болно. Энд дотоод болон гадаад амьдралын өөрчлөлтөд боломжууд нээгддэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сүнслэг хөгжлийн аль чиглэл нь танд илүү ойрхон байгаагаас үл хамааран, та өөрийгөө болон ертөнцийг мэдэхийг хүсч байвал өөртөө хэрэгтэй нэг дадлыг аль болох эрт хөгжүүлэхийг хичээгээрэй, гэхдээ бэлтгэлгүй хүнд маш хэцүү байдаг. Энэ бол өөрийгөө ажиглах зуршил юм. Энэ бол таны зан байдал, амьдралд тохиолдож буй үйл явдлууд, түүнд хандах хандлага, өөрийн туршлага, сэтгэл хөдлөлийг ажиглах явдал юм. Танд тохиолдсон бүх зүйлийг дагаж, санаж байх тийм "ажиглагч" толгойдоо суулгаарай.
Алхам 2
Энэ зуршлын үр нөлөөг та дараа нь мэдрэх болно. Энэ нь хоёр тал байх болно. Нэг талаараа ийм “ажиглагч” нь бидний хүн нэг бүрт багаасаа л байсаар ирсэн. Тийм ч учраас бид өнгөрсөн үеэ дурсаж, зан авиртаа дүн шинжилгээ хийж чаддаг. Гэсэн хэдий ч, нөгөө талаар та өөрийн туршлага, үйл хөдлөлийг эрчимтэй ажиглаж эхэлснээр та болж буй үйл явдлын шууд оролцогч байхаа больж, тэдний гэрч болж хувирна. Хэсэг хугацааны дараа та гэнэтийн өөрчлөлтийг анзаарах болно.
Алхам 3
Таны харж байгаа хамгийн эхний зүйл бол таны амьдралд тодорхой давтамжтайгаар давтагдах нөхцөл байдал байх болно. Эдгээр нь хүмүүсийн хоорондын харилцаа холбоо, ажил дээрээ эсвэл хувийн харилцааны зарим үйл явдалтай холбоотой байж болно. Ихэнхдээ ижил төстэй нөхцөл байдалд байгаа хүний зан авир нь ижил үлгэр жишээний дагуу үүсдэг. Үүний үр дүнд тодорхой автоматизм үүсдэг: хэдэн зуун өөр шийдлүүдтэй ижил төстэй хэдэн зуун нөхцөл байдал тохиолддог боловч зуршлуудын улмаас хүн бүр үргэлж ижил байдлаар ажилладаг бөгөөд эцэст нь тэр эхэндээ байсан ч гэсэн байгалийн үр дүнд хүрдэг огт өөр зүйлийн төлөө зүтгэв.
Алхам 4
Хэсэг хугацааны дараа та бусад хүмүүсийн амьдралд ижил төстэй хэв маягийг анзаарч эхлэх болно. Энэ нь дэлхий ертөнц хичнээн төвөгтэй, нэгэн зэрэг тодорхой зохион байгуулалттай байгааг харах боломжийг танд олгоно: хүн бүр амьдралаа өөрөө бүрдүүлдэг бөгөөд амьдралын явцад гаргасан аливаа шийдвэр нь нарийн төвөгтэй харилцаа, нөхцөл байдал, харилцааны үр дүнд үр дагавар авчрах нь дамжиггүй. хүмүүс түүнд нөлөөлдөг. Өөрийн дотоод болон гадаад ертөнцийг цаашид хэрхэн өөрчлөх нь зөвхөн танаас л хамаарна. Өөрийгөө болон ертөнцийг таних түлхүүр таны гарт байна.
