Хайртай хүнийхээ үхэл гэнэтийн зүйл биш байсан ч үргэлж цочирддог. Хүнд алдагдлын өвдөлт намдаж, хэвийн амьдралдаа эргэж ороход удаан хугацаа шаардагдана. Хүмүүс янз бүрийн байдлаар хохирол амсдаг. Хэн нэгэн нь хурдан ухаан орж, хэн нэгэн нь хэдэн жилийн турш гунигт байдал, өвдөлтийг арилгаж чадахгүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүний амьдралын хамгийн нууцлаг тал бол үхэл юм. Хайртай хүмүүсээ алдах нь газар дээрээс хөөгдөх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Амьдрал газар дор сүйрч, бүх утга учраа алдсан мэт санагдаж магадгүй юм. Зовлон тэвчихийн аргагүй юм шиг санагддаг. Энэ бол яваа хайртай хүндээ уй гашуу, өөрийгөө өрөвдөх, ганцаардах, найдваргүй болох мэдрэмж юм. Өөрийгөө буруутгах мэдрэмж, цагийг эргүүлж чадахгүй, юу ч засч чадахгүй гэсэн бодлоос арчаагүй байдал нь үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд тулгарсан хүний амьдралыг бүр мөсөн сүйрүүлдэг.
Алхам 2
Алдагдлын тухай бодолтой эвлэрэх боломжгүй бөгөөд сэтгэцийн шаналал тийм хурц байхаа болихын тулд хэдэн сар, магадгүй хэдэн жил өнгөрөх ёстойг ухаарах хэрэгтэй. Талийгаачийг оршуулах, үдэх нь хэнд ч өөрийнхөө амьдралд цэг тавих эрх өгдөггүй. Явсан хүмүүсийн сүнс нь дэмжлэг хэрэгтэй бөгөөд түүний тухай дурсамж нь цөхрөл, сэтгэлийн хямралын нөлөөн дор алдагдах ёсгүй. Үхлийг хүлээн авна гэдэг нь мартагдаж, туршлагагүй гэсэн үг биш юм. Та нулимсаа барьж, өөрийн мэдрэмж хэр хүнд, тэсвэрлэх чадваргүйг бусдаас нуух ёсгүй. Уй гашуу нь байгалиас заяасан, өвдөлтийг даван туулах, дасах, алдагдсан тэнцвэрээ олж авахын тулд туулах ёстой.
Алхам 3
"Барь", "барь" гэсэн зөвлөгөө нь уй гашууг сэтгэлийн гүн рүү оруулах ёстой гэсэн үг биш юм. Хайртай хүнийхээ тухай дурсамж, түүний тухай түүхүүд нулимстай хамт байсан ч сэтгэлийн сул дорой байдлыг илэрхийлдэггүй. Сэтгэл хөдлөлийг цацаж байх хэрэгтэй, үг хэлэх чадвар нь хамгийн сайн тусалдаг. Уй гашууны сэтгэл хөдлөлийн илрэлийг хойш нь барих нь сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв оршуулгын дараа 3-4 сарын дараа нөхцөл байдал сайжрахгүй бол практик сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх нь утга учиртай байж болох юм. Тайвшруулах эмийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Мансууруулах бодисын нөлөө дуусах үед тэдний намдаах өвдөлт нэмэгддэг.
Алхам 4
Уй гашууд автах, алдагдал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэх, өөрийгөө өөртөө татахыг хичээх нь зөвхөн бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд асуудал үүсгэдэг. Ердийн амьдралаа орхих нь найз нөхөд, хамаатан садандаа санаа зовж, санаа зовж, гэр бүлийн доторх харилцааг улам хүндрүүлдэг. Амьд, ойр дотны хүмүүсийн талаар бүү мартаарай. Тэднийг хайр халамжаас харамлаж болохгүй. Алдагдлын өвдөлт тэвчихийн аргагүй байсан ч та бүх оюуны хүчээ цуглуулж, гэр бүлтэйгээ харьцахаас зайлсхийхийг хичээх хэрэгтэй. Ийм нөхцөл байдалд байсан ч та зөвхөн өөрийгөө бодож чадахгүй. Өөртөө дэмжлэг үзүүлэхийг зөвшөөрнө үү, энэ нь зөвхөн танд төдийгүй гэр бүлийнхэнд тань хэрэгтэй юм.
