Хайртай хүнээ алдах нь маш их уй гашуу, хүнд сорилт юм. Үхэл бусадтай холбоотой гэсэн найдвар хуурмаг зүйл юм. Аймшигтай зүйл болсон - миний ах нас барав. Та яаж амьдрах вэ гэж өөрөөсөө байнга асуудаг.
Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж
Хайртай хүнийхээ үхэл бол сэтгэлзүйн хамгийн том гэмтэл юм. Ах нь нас барахад бүх бодол санаа, сэтгэл хөдлөл зөвхөн түүнтэй холбоотой байдаг. Толгойд минь бөөгнөрсөн асуултууд: яагаад тэр яг тэр юм бэ? Юуны төлөө? Хадгалж чадсан уу? Хэн буруутай вэ? Хэрхэн амьдрах вэ? Та бараг л бие махбодийн хувьд алдагдлын өвдөлтийг мэдэрдэг. Ах чинь хаа нэгтээ байгаа юм шиг санагдаж магадгүй, одоо тэр гарч ирээд чамайг тэврээд бүх зүйл зүгээр л аймшигтай мөрөөдөл болж хувирна. Энэ хүнд хэцүү цаг үеийг хэрхэн даван туулах вэ?
Уй гашууны үе шатууд эсвэл танд юу тохиолдож байна вэ?
Ахынхаа үхлийг мэдсэнээр эхний шат эхэлнэ. Энэ бол цочрол. Болж байгаа зүйлийн бодит бус байдлыг мэдрэх. Та ийм зүйл болсон гэдэгт итгэхгүй байна. Бүх мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл нь хөлддөг, мэдээ алдах байдал гарч ирдэг. Уй гашуугийн эхний үе шат долоо хоног хүртэл үргэлжилж болох бөгөөд ихэвчлэн хүн уйлж ч чадахгүй - дотроо цочрол, хоосон байдал байдаг. Бусад хүмүүс энэ байдлыг хувиа хичээсэн байдал, хайхрамжгүй байдал гэж эндүүрч магадгүй ч үнэн хэрэгтээ мэдээ алдах байдал удаан үргэлжлэх тусам уй гашуу улам хүчтэй болдог.
Хоёр дахь шат бол уур уцаар, дургүйцэл юм. Энэ үе шатанд хэн буруутай вэ, ямар нэгэн зүйл хийж болох уу гэсэн сэдвээр олон асуулт гарч ирдэг. Хүн аль хэдийн уйлж чаддаг - зөвхөн нас барсан ахыгаа төдийгүй гашуудаж чаддаг. Талийгаач хайртай хүн биднийг бас үхэж болно гэж хэлдэг шиг.
Гурав дахь шат бол гэм буруугийн үе шат юм. Хэт их бодол “Толгойдоо эргэлдээд байвал …” гэсэн эргэлзээ миний толгойд эргэлдэж байна. Хүн ямар нэгэн зүйл хийгээгүй, юу ч хэлээгүй, таалагдаагүй гэсэн хэт их бодлоос болж шаналдаг. Магадгүй амьд үлдсэн хүний гэм буруугийн мэдрэмж ч байж магадгүй юм. Нас барсан ахын дүр төрх нь төгс төгөлдөр, бараг л ариун нандин юм шиг санагддаг.
Цочмог гашуудлын үе шат. Энэ бол сэтгэлийн шаналлын оргил үе юм. Энэ хугацаа хоёроос гурван сар хүртэл үргэлжилж болно. Энэ нь бие махбодийн хувьд: хоолны дуршил буурах, ядрах, цээж битүүрэх, хоолойд бөөн бөөнөөр унтах, нойргүйдэх зэрэг болно. Энэ мөчид хүн нас барсан хамаатан саднаасаа өвдөлтөөр тусгаарлагддаг.
Хүлээн авах үе шат. Өвдөлт хичнээн хүчтэй байсан ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт намдаж, улмаар үхлийг хүлээн авах үе шат эхэлдэг. Энэ хугацаа ихэвчлэн нэг жил хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд дараа нь амьдрал аажмаар хүндээр тусдаг.
Та санаа зовнилоо хэрхэн багасгах вэ?
Та удаан хугацаанд хашгирч, уйлж, хэн нэгнийг буруутгаж болох боловч юу ч эргэж чадахгүй. Тэд ижил зүйлийг амсаж байгаа тул та хамтдаа л амьдрах хүч чадлыг олж авах боломжтой тул гэр бүлээсээ тусламж хүсэх нь дээр.
Ахтайгаа мөрөөдөж байсан зүйл, төлөвлөгөөгөө биелүүлэхийг хичээ. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт амьдрал өөрийн хэвэндээ орно, та хэсэг зуур тэвчих хэрэгтэй, энэ уй гашуугаар амьдар.
