Стресс бол гадны өдөөлтөд үзүүлэх хариу урвал юм: мөргөлдөөний нөхцөл байдал, байнгын дуу чимээ, хамаатан садныхаа үхэл, шоронд хоригдох, салах, хүнд өвчин тусах. Стресс нь өр, эцэс төгсгөлгүй төлбөр тооцоо, өөрийгөө хангах чадваргүй байдал, ялгаварлан гадуурхалт, эдийн засгийн уналт зэрэг анхан шатны зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Аливаа зүйл өвчний шалтгаан байж болно.
Тухайн үед тэр хүн юу мэдэрдэг вэ? Дотоод шүүрлийн систем ба мэдрэлийн төгсгөлийг хэт ихээр өдөөж байдаг. Өвчтөн халуун ууртай, түрэмгий, хайхрамжгүй болж, эрүүл мэндийн асуудал эхэлдэг. Заримдаа байнгын стресс нь ноцтой өвчинд хүргэдэг. Үс ба шүд идэвхтэй унаж болно. Зарим эмч нар үүнээс болж шүд цоорох нь бүр гарч магадгүй гэж маргадаг. Мэдээжийн хэрэг шүд цоорох зэрэг асуудлыг шийдэж болох боловч хэрэв хүн бүхэн стресстэй нөхцөл байдалд орвол ийм эмчилгээ хийх нь маш бага утга учиртай юм. Байнга түгшүүртэй амьдрах нь нөхцөл байдлаас гарах арга биш юм. Стресс нь зөвхөн мэдрэлийн системийг төдийгүй дотоод шүүрлийн үндэс, дархлааг алдагдуулдаг. Өндөр мэргэшсэн сэтгэл зүйч таныг аз жаргалтай амьдралд эргэж очиход тусална.
Эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд стрессийг үе шат бүрт өөр өөрөөр мэдэрдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв эр хүйс ярихаа больчихвол өөртөө татагдаад байвал эмэгтэйчүүд инээж, уйлж, ямар ч шалтгаангүйгээр утгагүй зүйл ярьж эхэлдэг.
Ийм үед хамгийн чухал зүйл бол хайртай хүмүүсээ ганцааранг нь орхихгүй байх явдал юм. Учир нь сэтгэлийн дарамт үнэхээр ноцтой байвал амиа хорлох нь гарцаагүй. Түүнчлэн хүүхдүүд эсвэл арчаагүй хүмүүсийг эдгээр хүмүүсээс хол байлгах хэрэгтэй. Тэд үр дагаврыг нь бодохгүйгээр уураа хэн нэгэн рүү чиглүүлж чаддаг.
