Та ослын дараа машинд суухаас айж байна уу? Та энэ айдасаа цаг алдалгүй арилгах хэрэгтэй. Олон арга зам байдаг бөгөөд хамгийн үр дүнтэй арга бол сэтгэлзүйчтэй уулзах явдал юм.
Осолд орсон хүн эргээд машиндаа суухад хэцүү байдаг. Түүний өмнө сэтгэлзүйн саад бэрхшээл гарч ирдэг, үүнийг даван туулах хэрэгтэй.
Айдас түгшүүртэй тэмцэх ёстой
Хичнээн хэцүү байсан ч айдсаа даван туулах ёстой. Үгүй бол та яаж ажилдаа явж, хүүхдүүдээ сургууль, цэцэрлэгт хүргэж өгөх, чухал уулзалтад цаг завтай байх вэ? Баримт: Тодорхой хэмжээний тохь тухыг өгдөг тул та машинаас татгалзаж чадахгүй.
Нэмж дурдахад, хэрэв та өөрөө жолоодож байгаа бол айдасаа даван туулах нь эргэн тойрны хүмүүсийн аюулгүй байдалд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг ойлгох ёстой. Шаардлагатай бол та цаг тухайд нь зам дээр хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай байх ёстой. Тиймээс та сандарч тэвчихээ больж, нөхцөл байдлыг бүрэн хянах хэрэгтэй.
Айдсаа хэрхэн даван туулах вэ
Өмнө нь ижил төстэй нөхцөл байдалд байсан, амь нас нь эрсдэлтэй байсан жолооч нартай харилцах нь сайн эмчилгээ байх болно. Тэд энэ хүнд хэцүү үеийг хэрхэн даван туулснаа хэлж, зөвлөгөө өгөхөд туслах болно.
Чи өөрийгөө тайвшруулах хэрэгтэй. Таны тайван байдал нь шаардлагатай бол танд болон таны хайртай хүмүүст туслах болно. Үүнийг санаарай.
Хэрэв та асуудлаа найз нөхөдтэйгээ хуваалцахыг хүсэхгүй байвал тусламжийн утас руу залгаарай.
Амьдрал сайхан. Үүнийг өдөр бүр өөртөө сануулж байгаарай.
Миний өөрийн сэтгэл зүйч
Та юу болсныг санахаас айж байна уу? Гэхдээ дэмий хоосон. Учир нь эдгээр бодлууд таныг байнга шаналгаж байх болно. Тиймээс хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг санаж толгойдоо байгаа бүх газрыг сайтар гүйлгэж үзээрэй. Таныг хамгийн их айлгасан зүйл юу вэ? Яагаад ийм болсон бэ? Үүнээс сэргийлэхийн тулд та юу хийж болох байсан бэ?
Эдгээр бүх эргэцүүллийн дараа үзэгдлийг "хөөж", муу санаа бодлоо хаяж, эхнээс нь амьдарч эхэл. Ажил хэргийн төлөв байдалд философи хандлагаар хандана уу: туузыг буцааж бүү эргүүл. Одоо та тайвширч, айдсыг ой санамжаасаа зайлуулахыг шаардаж байна.
Амьсгалын дасгал, хятад, японы тайвшралын систем, дасгал хийх янз бүрийн арга техникийг ашигла.
Мэргэшсэн тусламж
Хэрэв сэтгэгдэл хэтэрхий хүчтэй байвал туршилт хийхгүй байх, яаралтай гэрчилгээтэй сэтгэл зүйчтэй холбоо барих нь дээр. Тэр таныг сонсож, танд ямар тусламж хэрэгтэй байгааг ойлгох болно.
Үүнээс гадна, ялангуяа хүнд хэцүү тохиолдолд сэтгэлзүйн эмч дээр очиж үзэхийг зөвлөж байна. Тэрбээр таны айдас мэдрэлийн өвчний үр дагавар мөн эсэхийг олж мэдээд шаардлагатай бол эмчилгээг зааж өгөх бөгөөд та зааврын дагуу яг дагаж мөрдөх ёстой болно.
Эдгээр бүх арга хэмжээ нь ослын дараа айдасаа арилгахад тусална. Өөртөө болон бусдад анхаарал тавь. Замын хөдөлгөөний дүрмийг дагаж, анхаарал болгоомжтой байгаарай.
