Хэвшмэл сэтгэлгээг секунд тутамд гарч буй өөрчлөлтөөс үл хамааран бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг хөдөлгөөнгүй болгох оролдлоготой зүйрлэж болно. Шинэ бүх зүйлийг өөрийн өмнөх эсвэл хэн нэгний туршлагын дагуу дүгнэдэг хүн ирээдүйн үйл явдлын үр дүнг өөрийн итгэл үнэмшлийн призмээр урьдчилан харахыг хичээдэг, өөрийн хэвшмэл ойлголтын боолчлолд автдаг.
Шаардлагатай
- - будаг;
- - сойз;
- - цаасан эсвэл даавуу.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөртөө энгийн асуултанд хариулаарай: та үргэлж маргаантай байдаг уу? Үгүй Хүн бүр заримдаа алдаа гаргах ёстой, та ч бас ийм зүйл хийдэг. Үүний үндсэн дээр таны одоо үнэн гэж үзэж байгаа олон шүүлт бодит байдлаас хол байна гэж бодъё. Гэхдээ аль нь вэ? Та баттай мэдэж чадахгүй. Тиймээс аливаа шүүлтээс асуулт асуух нь логик юм.
Алхам 2
Ухамсарт сэтгэлгээг хөгжүүлэх. Энэ эсвэл тэр объект эсвэл үзэгдлийн эргэн тойронд бий болсон ойлголтын хэв маягаас татгалз. Нөхцөл байдал, болж буй хором бүхэн шинэ гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Эмх цэгц, тодорхой байдлаас хэтрэхээс бүү ай - ихэнх тохиолдолд "мэдэхгүй" гэдэг нь "мэдэх" -ээс хамаагүй сонирхолтой бөгөөд ашигтай байдаг. Нэмж дурдахад ихэнх тохиолдолд мэдлэг нь зөвхөн энэ эсвэл өөр үйл явдал, үзэгдэлд хавсаргасан шошго юм. Энгийн жишээ - Дэлхий хавтгай гэдгийг хүмүүс урьд өмнө мэддэг байсан. Одоо тэд бөөрөнхий гэдгийг мэдэж байна. Тэр үнэхээр ямар хүн бэ? Магадгүй олон хэмжээст үү?
Алхам 3
Дэлхийн стандарт бус ойлголтыг хэрэгжүүл. Натюрморт гэх мэт амьдралаас уран зураг зурж үзээрэй. Хэрэв та яаж зурахаа мэдэхгүй байх нь хамаагүй, энэ бол энд биш юм. Объектуудыг харахдаа тэд таны дотор байгаа сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийг хичээ. Одоо тэдний илрэлийг таны бодлоор дүрс хэлбэрээр харахыг хичээ, цаасан дээр эсвэл зотон дээр буулгаж ав. Хувь хүний мэдрэмжийг төлөвшүүлэхийг хичээ. Аль нь? Үүнийг танаас өөр хэн ч хэлж чадахгүй. Эцсийн эцэст энэ бол таны ертөнцийн талаарх ойлголт юм!
Алхам 4
Ердийн нөхцөл байдалтай тулгарахдаа үүнийг сайн мэддэг, батлагдсан байдлаар шийдэх гэж бүү яар. "Би мэдэхгүй байна, бид харах болно" гэх мэт өөртөө хэл. Тиймээс та бодит байдлын статик шинж чанараас татгалзаж, мөч, нөхцөл байдал бүрийн өвөрмөц байдал, хувь хүний онцлогийг харгалзан үзэх болно.
Алхам 5
Хүмүүс, үйл явдал гэх мэтийг шошголох зуршлаа хая. Жишээлбэл, та гудамжинд сургуулийн сурагч охинтой тааралдаж, тэр даруйдаа "хөгжилтэй", "хариуцлагагүй", "гэнэн" гэх мэт бэлэн дүр төрхтэй болно. Эсвэл та хөгшин эрийг хардаг бөгөөд таны оюун ухаан тэр даруйдаа бэлэн өвчнүүдийг өгдөг: "өвчин", "эгдүүцэл", "мэргэн ухаан", "хараа муу" гэх мэт. Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр бүх зүйл огт өөр байж магадгүй юм: хөгшин эр танаас илүү эрүүл, сургуулийн сурагч илүү ухаалаг, хариуцлагатай байж магадгүй юм.
Алхам 6
Хүмүүст хандах ийм хандлагаар та бодит байдлын хуурамч дүр төрхийг бий болгож байгаа тухай бод. Та тэдэнд байхгүй шинж чанаруудыг тэдэнд өгдөг. Таны эргэн тойронд байгаа бүх бодит байдлыг лангуун дээр байрлуулснаар та оюун ухаандаа амьдардаг хэвшмэл ойлголтуудын боолчлолд автдаг. Хүмүүсийг энергийнхээ түвшинд, шошго өлгөхгүйгээр зүгээр л мэдэрч сур.
Алхам 7
Үйл ажиллагааны бясалгал хэмээх дасгал хий. Үүнийг хийхийн тулд аливаа үйлдлийг хийхдээ, жишээлбэл аяга таваг угаахдаа хөдөлгөөндөө анхаарлаа төвлөрүүл. Юу ч битгий бодоорой, бодол алга болох ёстой. Таны хөдөлгөөн л байдаг, өөр юу ч биш - гөлгөр, наалдамхай, тааламжтай. Хөдөлгөөний талаар бясалгаж, хяналт, ухамсараа бүхий л үйлдлээ өргөжүүлснээр олон жилийн туршид таны ухамсарт шингэсэн хэв маягийн дагуу амьдралдаа хичнээн их зүйл хийхийг харах болно. Хэвшмэл ойлголт, автоматизмаас холдож, эргэн тойрон дахь ертөнц өөрчлөгдөж эхлэх болно - энэ нь олон үйл явдлаар дүүрэн, сэргэлэн цовоо болж хувирна.
Алхам 8
Бүх ертөнцийн онцлог шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрч, ертөнцийг нээлттэй сэтгэлээр харж, эргэн тойрныхоо бодит байдлын байнгын өөрчлөлттэй зэрэгцэн амьдарч, түүнийг бүтээх, бүтээх, хайрлах, бусдын олж хараагүй зүйлээс далд утгыг олж харахад үргэлж бэлэн байгаарай.
