Хүн нэг амьдралтай байдаг бөгөөд үүнийг өдөр бүр өөрийнхөө дотор аз жаргал, сэтгэл ханамжийг мэдрэхийн тулд амьдрах нь хүн бүрийн ашиг сонирхолд нийцдэг. Гэхдээ бид амьдралдаа сэтгэл дундуур байх болно, бүх зүйл бидний хүссэнээр болохгүй байгаа юм шиг санагддаг. Цөхрөх шаардлагагүй, бүх зүйл таны гарт байгаа, хэрэв та хүсвэл амьдралаа илүү сайхан болгож чадна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Одоогийн мөчийг сайхан өнгөрөөж, одоо байгаа зүйлийг үнэлж, өнгөрсөндөө харамсах хэрэггүй, гэрэлт ирээдүйн мөрөөдөлөөр бүү амьдар. Одоо бол хэзээ ч хэзээ ч давтагдахгүй мөч, яг ийм мөчөөс л бидний амьдрал бүтдэг юм шүү дээ, тиймээс та амьдралынхаа минут бүрийг хэрхэн өнгөрөөж байгаагаа бодоод, тус бүрийнхээ ач холбогдлыг ухаараарай.
Алхам 2
Үнэхээр хийх дуртай хэдэн зүйлээ олж, аль болох олон удаа хийхийг хичээ. Өдөр бүр өөртөө цаг гаргаж, дуртай зүйлээ хийснээр өөрийгөө сэргээж, хөгжилтэй байгаарай!
Алхам 3
Зорилгоо тодорхойл, түүндээ хүрэх төлөвлөгөө гарга. Зорилго нь амьдралыг утга учираар дүүргэж, өндөр, эрхэмсэг байх тусам таны амьдрал илүү сонирхолтой байх болно. Өдөр тутмын хэвшилтэй байх нь зорилгодоо илүү хурдан, илүү үр дүнтэй хүрэхэд туслахаас гадна шаардлагагүй, хэрэггүй зүйл хийхэд бага цаг зарцуулдаг.
Алхам 4
Эрүүл мэндээ хянах. Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, муу зуршлаас татгалзахыг хичээ. Хөгшрөх тусам таны эрүүл мэнд илүү чухал болдог. Таныг одоо хүртэл юу ч зовоогоогүй ч гэсэн жил бүр биеийн үзлэгт хамрагдаж, биеийн тамирын дасгал хийж, хоолны дэглэмийг хянах хэрэгтэй.
Алхам 5
Таны сонирхож буй хүмүүстэй, тэр ч байтугай таны хайртай хүмүүстэй цагийг өнгөрөө. Өөрийн мэдрэмжийг харуулж, тааламжтай үг хэлэхээс бүү ай, найз нөхөдтэйгээ холбоо барьж, эцэг эхдээ анхаарал халамж тавь. Халуун, найрсаг харилцаа нь маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг бөгөөд таны амьдралыг илүү сайн болгох болно.
