Хүний хувьд тохиолдож болох хамгийн таагүй бөгөөд өвдөлттэй сорилтуудын нэг бол түүний хувьд үнэхээр хайртай хүн байсандаа сэтгэл дундуур үлдэх явдал юм. Жишээлбэл, дотны найздаа. Энэ нөхөрлөл нь цаг хугацааны шалгуураар бодитой байсан юм шиг санагдах болно. Гэнэт гэнэт илэн далангүй байдал, түүний урвалт. Үүнээс үүдсэн бухимдал нь маш гашуун, шаналалтай, хүчтэй байж болох тул заримдаа сэтгэлийн хямралд автдаг. Шууд утгаараа гараа доош нь тавь!
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөртөө суулгаарай: энэ бол маш том бэрхшээл, хатуу, гашуун сургамж боловч уурлах, хэнд ч итгэхгүй байх шалтгаан биш юм. Тийм ээ, чиний найз гэж үзсэн хүн зохисгүй байдлаар аашилсан. Гэхдээ энэ нь бүх хүмүүс ижил зүйлийг хийх чадвартай гэсэн үг биш юм.
Алхам 2
Ардын мэргэн ухааны тайтгарлыг олж ав. "Найз нь зовлон зүдгүүрээр танигдсан" гэж яг сайн хэлсэн байдаг. Бодоод үз дээ: тэр чамтай муухай харьцаж, бүх зүйл тайван байх шиг байхад юу ч заналхийлээгүй. Хэрэв ноцтой аюул тулгарсан бол? Хэрэв энэ нь үгийн бүрэн утгаараа амьдрал, үхлийн тухай байсан бол яах вэ? Ийм нөхцөлд тэр өөрийгөө хэрхэн авч явах вэ? Мэдээжийн хэрэг, би чамайг өөрийнхөө төлөө тэжээхээр үлдээсэн байх байсан, тэр үед та түүний тусламжийг онцгойлон найдаж байсан тэр үед!
Алхам 3
Энэ бэрхшээлийн талаар "битгий бодоорой", өөрийгөө 24 цагийн турш эргэцүүлж битгий зовоо, "Тиймээ, тэр яагаад ингэсэн юм бэ!" Та үүнээс илүү сайжрахгүй нь лавтай.
Алхам 4
Хэрэв та итгэдэг бол шашны жаягийн дагуу байх ёстой байсан сэтгэлийн зовлонгоо урьд нь найзыгаа уучлах хүч, зоригийг олоорой. Гэхдээ "уучлах" гэдэг нь "дахин нөхөрлөх" гэсэн үг биш юм. Учир нь ямар ч нөхцөлд урвах нь урвалт хэвээр үлдэх болно. Хэрэв тэр чин сэтгэлээсээ гэмшиж, уучлал хүсвэл юу хийхээ бодож үзээрэй. Энэ нь зөвхөн чамаас л хамаарна.
Алхам 5
Хүнд бодлоос бүх талаар сатаарахыг хичээ. Үүний хамгийн сайн арга бол цаг хугацаа, энерги зарцуулдаг үйл ажиллагаа юм. Бид үндсэн ажлын талаар, хобби, хобби, аливаа сайн үйлсийн талаар ярилцаж болно.
Алхам 6
Боломжтой бол хаа нэг газар яв, ядаж богино хугацаанд орчноо өөрчил. Энэ нь бухимдлын өвдөлтийг намдаахад тусална.
