Ихэнх тохиолдолд амьдралын бэрхшээл биднийг тайвшруулдаггүй. Бид бухимдаж, өөрийгөө ухаж, бүтэлгүйтлийн шалтгааныг өөрсдөөсөө хайж байна. Заримдаа бид өөрсдийгөө үнэлэх байдалд ойрхон байдалд хүрдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бүх аз жаргалгүй байдлын шалтгааныг өөрсдөөсөө олж хараад бид өөрсдийгөө үнэлэх чадвараа бууруулж, өөрсдийгөө үзэн ядаж эхэлдэг. Энэ нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг бөгөөд үүнээс гарах нь маш хэцүү байдаг. Үүнтэй ижил төстэй нөхцөл байдалд өөртөө туслах боломжтой юу? Нэгдүгээрт, та бүх нүгэлд өөрийгөө буруутгахаа болих хэрэгтэй! Бид хүн бүр, бүх зүйлийн төлөө хариуцлага хүлээх боломжгүй, энэ нь бие махбодийн хувьд боломжгүй юм. Эцсийн эцэст бидний харж чадахгүй байх магадлал бас бий.
Алхам 2
Өөрийн зан байдал, чадавхийг хангалттай шинжлэхийг хичээ. Та тэр мөчид бүх зүйлийг өөрийн хүссэнээр хийсэн. Юуг ч өөрчлөх боломжгүй тул үүнд санаа зовох нь тэнэг хэрэг юм. Та тодорхой дүгнэлт хийж, цаашаа явах хэрэгтэй.
Алхам 3
Бүх эерэг чанаруудаа цаасан дээр бич. Та өөрийгөө бусдаас хамаагүй илүү харуулж чаддаг зүйл байдаг нь гарцаагүй. Дутагдалдаа хутгалдахаас илүүтэйгээр гавьяа байгуулсан нь дээр.
Алхам 4
Өөрийгөө хэзээ ч бусадтай харьцуулж болохгүй. Энэ нь атаархал, өөрийгөө үнэлэх чадварыг бууруулахад хүргэдэг. Таны амжилтыг цаг хугацаатай харьцуулах нь дээр. Өсөлтийг харах нь зөв зам дээр байгааг танд хэлэх болно.
Алхам 5
Өөрийгөө хайрлаж сур! Та бол хувь хүн. Үе үе өөрийгөө ядаж бага ч гэсэн эрхлүүлж бай.
Алхам 6
Өөрийн байрлалд анхаарлаа хандуулаарай. Мөрөө тэгшлээд, толгойгоо дээшлүүлээрэй. Өөртөө найдах нь зөв шийдвэр гаргахад тусална.
