Бид бүгд хэн нэгэнтэй, ямар ч зүйлийн талаар ярилцах боломжтой байхыг хүсдэг. Ихэнхдээ бид гадаад төрхөөрөө эсвэл зан авираараа биднийг өөртөө татдаг хүнийг хардаг, гэхдээ шийдэмгий чанаргүй, өөрсдийн давуу талдаа эргэлздэг тул түүнтэй ярихыг зүрхлэхгүй байна. Эсвэл, жишээ нь, бид шаардлагатай танил талаа танилцуулах хэрэгтэй, гэхдээ хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна - ийм тохиолдолд яах вэ? Асуудал нь бидний дотор байдаг бөгөөд үүнийг шийдвэрлэхийн тулд өөртөө итгэх итгэл зэрэг зарим шинж чанаруудыг өөртөө бий болгох хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох. Хамгийн сайн хийдэг үйл ажиллагааныхаа талбар, хамгийн их дуртай зүйлээ олж, аль болох олон удаа хий. Санаа нэгтэй хүмүүсийг хайж олох - энэ нь процессыг хялбарчлах болно. Өөрийгөө болон энэ талбар дахь үйл ажиллагааныхаа ач холбогдлыг гүнзгийрүүлээрэй, тэгвэл энэ мэдрэмж таны хийсэн бүх зүйлд тархах болно.
Алхам 2
Дуу хоолой дээрээ ажилла. Хэрэв танд хэдэн цагаар ярих хүн байхгүй бол чангаар уншаарай. Хэний ч санаа зоволгүйгээр аль болох чангаар чанга унших боломжтой цагийг олоорой.
Алхам 3
Өөртөө итгэлтэй зан төлөвийг хөгжүүлэх. Шулуун нуруу, хүзүү, тодорхой алхам, шулуун харц нь өөртөө итгэлтэй хүний шинж чанар юм. Хэрэв танд тааламжгүй мэдрэмж төрж, энэ байдал тань танихгүй, таны мэдрэмжтэй тохирохгүй байвал үүнийг сайн бариарай, тэгвэл таны байдал хэрхэн өөрчлөгдөхийг харах болно.
Алхам 4
Өөртөө итгэлтэй зан төлөвийг хөгжүүлэх. Шулуун нуруу, хүзүү, тодорхой алхам, шулуун харц нь өөртөө итгэлтэй хүний шинж чанар юм. Хэрэв танд тааламжгүй мэдрэмж төрж, энэ байдал тань танихгүй, таны мэдрэмжтэй тохирохгүй байвал үүнийг сайн бариарай, тэгвэл таны байдал хэрхэн өөрчлөгдөхийг харах болно.
Алхам 5
Харилцан ярианд ярилцагчаа сонсож, анхааралтай сонс. Та дайсан биш гэдгээ санаарай, аливаа маргаан бол зүгээр л цаг хугацаа алдах явдал юм. Харилцан яриаг бүү тасалдуул, түүнийг яриагаа үргэлжлүүлэхийн тулд яриагаа үргэлжлүүлэхийг үргэлж хүсч байгаарай. Ярилцагчийн ярихыг хүссэн сэдвээр зөв асуулт асуухад хангалттай.
