Өнгөрсөн зууны 70-аад оны үед Америкийн нэрт эрдэмтэн Пол Экман хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг бие махбодийн "хэлээр" янз бүрээр илэрхийлэхэд хүргэдэг соёлын ялгаа байгаа хэдий ч мэдрэмжийн дууриамал нь хүн бүрт ижил байдаг гэдгийг нотолж байв. Нүүрний хувирлын олон талт байдал нь биологиос үүсэлтэй бөгөөд энэ нь хувьслын бүтээгдэхүүн юм. Соёл, хүмүүжил, хувийн сахилга бат хоёулаа хүний долоон үндсэн сэтгэл хөдлөлийн илрэлийг хүний нүүрнээс "арчиж" чадахгүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
"Цэвэр" хэлбэрээр долоон үндсэн сэтгэл хөдлөлд агуулагдах шинж чанаруудыг сурч эхэл.
Уур - хөмсөгөө буулгаж, уруулаа шахаж, духан дээрээ уртаашаа гүн үрчлээ үүссэн;
Жийрхэл - уруулын булангуудыг дээш өргөж, нүдийг нь нарийсгаж, хамар, духыг үрчлээ;
Айдас - нүд нь нээлттэй, ам нь нээлттэй, хөмсөг нь дээш өргөгдсөн, хамрын нүх нь ил гарсан;
Аз жаргал - уруулын булангуудыг өргөж, нүдийг нь нарийсгаж, булангуудад "хэрээний хөл" харагдаж байна;
Уйтгар гуниг - нүд нь нарийсч, хөмсөг, ам нь доошлон, эрүү нь чичрэх;
Сюрприз - ам нь нээлттэй, сурагчид нь өргөссөн, хөмсөг нь дээш өргөгдсөн;
Үл тоомсорлох - амны нэг өнцөг дээш өргөгдсөн, нүд нь нарийссан.
Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг харуулсан зургуудыг хайж олох. Тэднийг нарийвчлан хараарай. Нүүрний хувирлыг амаар дүрслэх биш харин санахыг хичээ.
Алхам 2
Хүн нэг сэтгэл хөдлөлийг маш ховор мэдэрдэг. Үзэн ядалт, уйтгар гуниг, баяр баясгалан, уур хилэн айдас хоёртой холилдож болно. Хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө нуухыг хичээдэг бөгөөд дараа нь бичил илэрхийлэл, хоромхон зуурын хөдөлгөөнөөр тэдэнд өгдөг. Алдарт "Надад худал хэл" олон ангит киноны баатруудын анхны загвар болсон Пол Экман болон түүний багийн ур чадварыг тэднийг анзаарах чадвар дээр суурилдаг.
Алхам 3
Уран зураачдын сэтгэл хөдлөлийг харуулсан ном худалдаж аваарай. Ихэнхдээ тэд янз бүрийн хүйс, нас, үндэстний хүмүүсийн нүүрэн дээрх мэдрэмжийн илрэлийг нарийвчлан зурдаг. Хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг анзаарч эдгээр хэв маягийг судлаарай.
Алхам 4
Гэрэл зургаар дасгал хий. Өнөөдөр интернетэд таны үйлчилгээнд хэдэн сая нүүрний зураг байдаг. Тэднийг анхаарч үзээрэй, баяр баясгалан, уур уцаар, харамсал гэх мэт танил "шинж чанаруудыг" олж мэдээрэй.
Алхам 5
ТВ-ийн дууг унтрааж, хөтлөгч, алдартай зан чанар, дүрүүдийн нүүрний хувирлыг үзээрэй. Тухайн хүн ямар сэтгэгдэлтэй байгааг ойлгохыг хичээ. Өдөр бүр дасгал хийснээр цаг хугацааны явцад бичил илэрхийлэлийг танихад хялбар болно.
Алхам 6
Түр зуурын илэрхийлэл нь хэт мэдрэмжээс илүү жинхэнэ мэдрэмжийн талаар илүү их ярьдаг гэдгийг санаарай. Хэрэв хүн нүдээ томоор нээж, боломжтой бүх аргаар гайхшрал төрүүлж байгаа ч тэр үед та үл тоомсорлох эсвэл жигших гэсэн бичил илэрхийлэлийг "барьсан" бол юу болж байгаа нь таны хамтрагчийн хувьд гэнэтийн зүйл биш байх болов уу.
