Сэтгэл хөдлөл бол хувь хүний амин чухал нөлөөллийг дагалдаж, түүнийг арилгах эсвэл хадгалахад хүнийг өдөөх шууд туршлага юм. Хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн илрэлийг ажигласнаар тэд амьдралын тодорхой үйл явдлыг хэрхэн үнэлж байгааг олж мэдэх боломжтой: тэд баяртай эсвэл сэтгэл дундуур байна уу. Сэтгэл хөдлөлийг хязгаарлах нь ойлгоход хэцүү, улмаар бусад хүмүүстэй харьцахад хэцүү болгодог.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - сэтгэл хөдлөлийн урвалын хөгжлийн түвшинг тодорхойлох тест;
- - хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг харуулсан чимэглэл;
- - зураг зурах зориулалттай будаг, цаасан хуудас.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тухайн хүнд сэтгэлийн хөдлөлийг таньж мэдэхийг заа. Үүнийг хийхийн тулд янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн байдалд байгаа хүмүүсийн зарим зургийг үзүүл. Тэднийг нэрлэ. Ихэнх тохиолдолд хүн зөвхөн сэтгэл хөдлөлөө үзүүлдэггүй төдийгүй бусад хүмүүст өөрсдийгөө хэрхэн яаж илэрхийлдгийг мэддэггүй.
Алхам 2
Олж авсан мэдлэг дээрээ үндэслэн хадгалагдсан хүнээс бусад хүмүүст харуулдаггүй ч гэсэн тэр ихэвчлэн тохиолддог сэтгэлийн хөдлөлийг нэрлэхийг хүс. Хэрэв эдгээр сэтгэл хөдлөл нь түүнд тааламжгүй байвал тэдгээрийг нэрлэх хэрэгтэй хэвээр байна. Тиймээс хүний сэтгэл хөдлөлийн ертөнцийн талаархи цогц ойлголт бүрэлддэг.
Алхам 3
Будаг, хөгжим, яруу найраг эсвэл нүүрний хувирлаар сэтгэл хөдлөлийн байдлаа илэрхийлэхийг санал болго. Түүнийг гэртээ ямар сэтгэл хөдлөлөөр илэрхийлдэг болохыг олж мэдээрэй.
Алхам 4
Сэтгэл хөдлөл, ялангуяа сөрөг сэтгэл хөдлөлийг барих нь бие махбодийн өвчинд хүргэх зам гэдгийг тайлбарла. аливаа цочрол нь хүнийг дотроос нь устгаж эхэлдэг. Заримдаа сэтгэл хөдлөлийг "хаях", хуучин тавгийг хугалах, хаалгыг нь хаах, эсвэл чанга хашгирахыг зөвшөөрөх нь тустай байж болох юм.
Алхам 5
Хадгалагдсан хүнийг ажиглаж, түүний ярианы үеэр түүний жинхэнэ хүслийг илэрхийлж болох зүйлийг тэмдэглэ. Хүмүүсийг захиалга өгөхийг зааж өгөхдөө сэтгэл хөдлөлийн хяналтгүй тэсрэлтийг харж болно. Гэхдээ тэр зөвхөн тухайн хүн өөртөө уурлаж байгааг л хэлэх болно, учир нь Би хэн нэгэнтэй хувийн харилцаагаа нууж чадаагүй бөгөөд санамсаргүй байдлаар дэлбэрсэн.
Алхам 6
Эцэг эх, гэр бүлийн бусад хамаатан садандаа сэтгэлийн хөдлөлийг илэрхийлэх талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгааг олж мэд. Хэрэв таны ойр дотны хүмүүс түүнд сэтгэлийн хөдлөлөө илэрхийлэхийг зөвшөөрдөггүй бол түүнийг чанга инээв, нулимсных нь төлөө хязгаарлаж, бүр шийтгэдэг бол өөрийгөө илэрхийлэх өөр арга замыг хамтдаа хайгаарай. Та энэ хүнийг хэн ч хүлээн авах бусад газруудыг хайж олохыг санал болгож болно.
Алхам 7
Сэтгэл хөдлөлийн хүйтэн байдал эсвэл сэтгэл хөдлөлийн нялхсын байдал, төлөвшөөгүй эсвэл сэтгэлийн хөдлөлийн хариу урвал сул байгааг тодорхойлох оношлогоо хийх. Шалгалтын оноондоо үндэслэн хамгийн бага оноо авсан газар нутгийн хөгжлийн төлөвлөгөөг тоймло.
Алхам 8
Тухайн хүнд хамгийн их таалагддаг зүйлийг тодорхойл. Дуртай зүйлээ илүү олон удаа хийх, сонирхолтой хүмүүстэй уулзах, энэ хүн чөлөөтэй, бие даасан байдал мэдрэх арга хэмжээнд оролцохыг зөвлөж байна.
