Хүний оюун санааны далд хэсэг нь хяналтыг эсэргүүцдэг. Гэсэн хэдий ч та өөрийн ухамсартай салшгүй холбоотой хэвээр байна. Хэрхэн? Тэдний илгээсэн дохионы тусламжтайгаар!
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бүх зуршилдаа анхаарлаа хандуулаарай. Жишээлбэл, та салж чадахгүй байгаа үг-шимэгч хорхой, энэ дохио танд зохисгүй мэт санагдах тэр мөчид ч гэсэн хөлөө зөрүүлэх зуршил, эсвэл түүний яриаг тасалдуулах зуршил гэх мэт. Энэ бүхэн бол таны ухамсаргүй сэтгэлийн дохио бөгөөд таныг ганц минут ч орхихгүй. Ихэнх зуршлууд муу юм шиг санагдаж байгаа тул та эдгээрээс салах хэрэгтэй, гэхдээ хичнээн хичээсэн ч юу ч гарахгүй. Яагаад? Таны ухамсаргүй оюун ухаан эдгээр дадал зуршлыг өөрийн бодлоор "шаардлагатай" цаг мөч бүрт "асаадаг" учраас.
Алхам 2
Таны далд ухамсрын өөр нэг дохио бол өвдөлт юм. Бие махбодид хэвийн байдлаасаа эсрэг ямар нэгэн буруу зүйл тохиолдох тэр мөчид энэ "нөхөр" танд үргэлж ирдэг. Энгийн жишээг үзээрэй. Чи унаад хөлөө хөхрөв, энэ нь хөхөрсөн газарт гэнэт гарч ирэх өвдөлтөөр тэр даруй танд мэдэгдэнэ. Тэрбээр хөл нь гэмтсэн тул яаралтай тусламж шаардлагатай байгааг тэмдэглэжээ. Үүнтэй ижил жишээг хэт ачаалалтай байгааг илтгэж буй толгой өвдөхөд хүргэж болно.
Алхам 3
Таны харж буй мөрөөдөл бол далд ухамсрыг танд илгээж байгаагийн дохио юм. Таны зүүдэнд харьцдаг хүмүүс, хийсэн үйлдлүүд, хэлсэн үгс нь таныг ямар нэгэн зүйл зовоож байгааг илтгэх дохио юм. Жишээлбэл, зүүдэндээ та удаан хугацаанд харьцаж байгаагүй найзыгаа харж байгаад гэнэт тэр амьдралдаа тохиолдсон азгүй явдлын талаар мэдээлэв. Маргааш нь та зүүдэндээ харсан үзэгдлээс болж сэтгэл түгшиж, энэ хүнтэй аль болох хурдан холбоо барих хэрэгтэй гэж л боддог. Далд ухамсар энэ дохиог таны найзад үнэхээр муу зүйл тохиолдсон гэж хэлэх гэсэндээ биш, харин тэр хүнтэй удаан уулзаагүй болохоор санаа зовж байгаагаа харуулах гэсэн үүднээс илгээсэн юм.
