20-р зууны оюун санааны зөвлөгч Ошо нь үнэнийг олж, эв зохицлыг олоход чиглэсэн бясалгалыг ойлгоход хувь нэмэр оруулсан юм. Багшийн захиасууд нь дотоод өөрчлөлтийн шинжлэх ухааныг илчилдэг бөгөөд өдөр тутмын бясалгалд өгөх түүний зөвлөгөө нь энгийн, орчин үеийн бөгөөд мэргэн ухаанаар дүүрэн байдаг.
Бясалгалын тухай
Орчин үеийн хүн өдөр тутмын бясалгалд олон цагаа зориулах цаг зав байдаггүй. Ошо үүнийг ухамсарлан өдөр бүр бясалгалын тусгай аргыг боловсруулсан бөгөөд энэ нь богино хугацаанд хүний ухамсрыг өөрчлөх чадвартай юм. Бясалгал нь оюун ухааныг бодлын урсгалаас чөлөөлөх зорилготой бөгөөд зөвхөн нам гүм сонсогддог ухамсрын цэвэр байдал гэдгийг Ошо онцолжээ.
Ошо тэмдэглэхдээ орчин үеийн хүн бодол санаа, санаа зовнилоор хүрээлэгдсэн тул энэ үйл явц зүүдэндээ ч зогсохгүй юм. Үнэн ба эв найрамдлын зам дээр та түүний оюун ухааныг хэсэг хугацаанд суллаж, хүнд цэвэр ухамсартай уулзах боломжийг олгоход сургах хэрэгтэй.
Сэтгэцийн сөрөг байдлаас ангижрах
Ошо одоо байгаа ертөнцийг хэсэг хугацаанд мартахын тулд өдөр бүр дууддаг. Ертөнцийн оршихуйгаас гарахын тулд та өөрийгөө эргүүлээд дараа нь 180 градусын эргэлт хийж, дотогшоо харж эхлэх хэрэгтэй.
Таны өмнө үүлс, хар нүхнүүд анивчих бөгөөд үүгээр дамжин урагшаа урагшлах хэрэгтэй. Ошо нь дарагдсан сэтгэл хөдлөл, уур уцаар болон бусад дотоод сөрөг байдлыг үүл гэж нэрлэдэг. Бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө ангижруулж чадвал л бясалгалын байдалд орох боломжтой юм.
Дотоод гэрч ба эрчим хүчний өсөлт
Таны өмнө тод гэрлийн тод урсгал гарч ирэхэд та сэрэмжтэй байж, үзэгчийн хувьд болж буй бүх зүйлийг ухамсартайгаар ажиглах хэрэгтэй. Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, хамараараа гүнзгий, хүчтэй амьсгалах хэрэгтэй.
Эрч хүчээ хуримтлуулахын тулд гараа дээшээ чиглүүлж, өөрийн эрхгүй хөдөлгөөн хийхэд тусална уу. Эрчим хүч улам бүр нэмэгдэж байгааг ажиглаарай.
Сэтгэл хөдлөлөө хаях
Өөрийгөө галзуу, хөгжилтэй, харгис хэрцгий байдалд оруул. Аль нь хамаагүй, гэхдээ та урьд өмнө хуримтлагдсан энергийн долгион дээр хуримтлагдсан бүх мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн урсгалыг хаях хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ зан авираа бодож, дүн шинжилгээ хийж болохгүй. Үйлдэл, мэдрэмжийг ухамсартайгаар бүү сонгоорой. Зүгээр л хүчтэй хөдөлж, бүжиглэ, сэгсэр, гэхдээ өөртөө хуримтлагдсан бүх зүйлийг хая.
Та уйлах, уйлах, инээхийг хүсч магадгүй. Эдгээр мэдрэмжүүд өнгөрч, тэднийг суллахыг зөвшөөр.
Бие махбодийн хувьд өөрийгөө ядаргаа
Ядаргаагаа дуусгахын тулд бие махбодийн ядаргаа руу идэвхтэй үсрэх. Бүх хуримтлагдсан түгжээг өөрөөсөө зайлуулах шаардлагатай. Ошо тэмдэглэвэл бие махбодийн өвчнийг арилгахын тулд өөрийгөө ямар ч үйлдэл хийхийг зөвшөөрөх ёстой: шалан дээр өнхрөх, архирах, төсөөллийн дайсныг цохих.
Энэ үе шат нь хүн хэсэг хугацаанд зэрлэг болж, зан үйлийн хэм хэмжээ, тулгамдсан санаагаа орхиж явдаг гэж үздэг. Тэрээр өдөр тутмын амьдралдаа өөрийгөө зөвшөөрдөггүй эсвэл гэнэт толгойд орж, инээдтэй санагддаг аливаа үйлдлийг чөлөөтэй хийх ёстой. Бүх битүүмжлэлийг өөрөөсөө чөлөөл.
Чимээгүй байдлыг лавлана уу
Суугаад тайвшир, нам гүм байдлыг ажигла. Бүү хөдөлж, өчүүхэн ч хөдөлгөөн хийхгүй байх. Зүгээр л юу болохыг ажиглаад чимээгүй ирээрэй. Дотоод амар амгалан, эв найрамдлыг олж авахын тулд нам гүм байдалд хангалттай цаг заваа зориул. Бүх зүйлд баярлалаа.
