Харамсалтай нь заримдаа сайн ажилтай, гэр бүл, найз нөхөдтэй байсан ч гэсэн хүн сэтгэлээр унаж, амьдралдаа сэтгэл дундуур байдаг. Эндээс харахад баяр баясгалан, аз жаргал мэдрэх нь гадны хүчин зүйл, нийгмийн байдлаас хамаардаггүй, харин хүний дотоод ертөнцөд илүү гүнзгий нуугддаг. Мэдээжийн хэрэг, амьдралын адислалууд түүнийг илүү тохь тухтай, үзэсгэлэнтэй, тааламжтай болгодог боловч аз жаргалын жинхэнэ эх үүсвэр нь зөвхөн хүний дотор байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амьдралынхаа баяр баясгалантай мөчүүдийг санаарай (ялангуяа унтахаасаа өмнө). Сайхан дурсамжууд нь ертөнцийг ойлгоход сайнаар нөлөөлдөг. Өөрийн мэдрэмж, баяр баясгалангийн мэдрэмжийг мэдэрч, санахыг хичээ. Аажмаар та мэдрэхүйн ой тогтоолтоо сургаж, амьдралд тань хичнээн хэцүү байсан ч саад бэрхшээлгүйгээр баярлаж, инээмсэглэх боломжтой болно.
Алхам 2
Өөрийгөө ажигла, хичнээн олон удаа, ямар шалтгаанаар баяр баясгаланг мэдэрч байгаагаа хараарай. "Учиртай" биш, "ямар нэг шалтгаанаар" биш, харин "яг ийм байдлаар" аз жаргалтай, инээмсэглэж байх зуршлаа хөгжүүлээрэй. Таны инээмсэглэл, сайхан аашийг мэдрэхийг хичээ. Эелдэг найрсаг бай, эргэлзэлгүй байгаарай, эргэн тойрныхон тань инээмсэглэн хариулах нь дамжиггүй.
Алхам 3
Хийх, тоглох, хоол хийх гэх мэт бүх зүйлээсээ таашаал авахыг хичээ. Сэрж, нар, цэлмэг тэнгэр, шинэ өдөртөө баярла.
Алхам 4
Толинд ойртохдоо өөртөө инээмсэглээрэй. Тэр болгонд инээмсэглэдэг инээдтэй дэлгэц амраагчийг ажлын компьютер дээрээ суулгаарай. Тааламжтай хөгжим сонсож, хөгжилтэй инээмсэглэсэн эрийг зураад энэ зургийг хөргөгч эсвэл шүүгээндээ наалдуул. Энэ нь уйтгар гунигийг зогсоох цаг болсон, инээмсэглэх хэрэгтэй гэсэн дохио болж өг.
Алхам 5
Сөрөг нөхцөл байдалд ч эерэг талыг олж сур. Эцсийн эцэст та үүлгүй нарлаг өдрөөс гадна бороо, аадар бороо ороход таатай байх болно. Гэр бүл, найз нөхөдтэй болохын тулд амьсгалж, амьдарч байгаа зүйлээсээ таашаал ав. Хэрэгтэй бүх хүмүүст болон өөртөө инээмсэглэл, анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 6
Илүү их тайвширч, зугаа цэнгэлийн хөтөлбөрүүдийг үзээрэй. Инээд бол баяр баясгалангийн илрэл төдийгүй эрүүл мэндийн шавхагдашгүй эх үүсвэр гэдгийг санаарай. Инээмсэглэл нь амьдралыг уртасгаж, сайхан, сайхан сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Алхам 7
Баяр баясгалан, аз жаргал - эдгээрийг сургах хэрэгтэй мэдрэмжүүд юм. Аливаа бизнес хийхдээ сэтгэлзүйн хувьд эерэг байдлаар хандахыг хичээ. Өөрийнхөө ашиг тус эсвэл амин хувиа хичээсэн зорилгын талаар бүү бод, чин сэтгэлээсээ хичээ. Та хийж байгаа зүйлээсээ таашаал авах ёстой. Аливаа бизнес нь гадны материаллаг үр дүнг төдийгүй дотоод сэтгэл ханамжийг авчрах ёстой.
