Инээмсэглэл нь гайхамшигтай ажилладаг: танихгүй хүмүүсийг өөртөө татдаг, хосуудыг холбодог, зүгээр л сайхан сэтгэлийг өгдөг. Инээмсэглэх чадвар нь хүний үнэ цэнэтэй хөрөнгө бөгөөд түүнийг амьдрах, бүтээх, хайрлахад тусалдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нүүрэн дээрх тодорхой хөлдсөн сэтгэл хөдлөлөөр тодорхойлогддог сэтгэлзүйн гэрээ гэх мэт зүйл байдаг. Жишээлбэл, хүн хэсэг хугацаанд зовж шаналж байсан бөгөөд үүнийг нүүрний хувирал зохих ёсоор дагалддаг. Дараа нь нөхцөл байдал шийдэгдсэн боловч булчингууд энэ байрлалд дасаж байсан тул нүүрний сэтгэл хөдлөл тогтсон байв. Тиймээс, хэрэв таны царай хөмсөг зангидан, түүнд инээмсэглэхэд хэцүү байгаа бол нүүрний булчингуудыг өөр чиглэлд, эерэг байдлаар нь өгөх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл тэднийг инээмсэглээрэй.
Алхам 2
Толин тусгал руу алхаж, анхны нүүрний хувиралаа анхаарч үзээрэй. Энэ нь тайван, гунигтай юу эсвэл инээмсэглэсээр байна уу? Хэрэв сонголт нь сүүлчийнх бол та сайхан инээмсэглэж сурахад илүү хялбар болно. Хэрэв ердийн нүүрний хувирал нь баяр баясгалангаас хол байвал нүүрэн дээр шинэ сэтгэл хөдлөлийг бий болгохын тулд илүү их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.
Алхам 3
Толины өмнө зогсоод амьдралынхаа нэгэн сайхан мөчийг санаж, инээмсэглээрэй. Үүнийг чимхэхгүй, хойшлуулалгүйгээр бүх зүрх сэтгэлээрээ хийхийг хичээ. Уруул, нүүрний байрлалыг засах хэрэгтэй. Таны харж байгаа зүйл танд таалагдаж байна уу? Хэрэв тийм бол та зөвхөн инээмсэглэлээр хичээллэх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл объектив шалтгаан байхгүй байсан ч илүү олон удаа инээмсэглээрэй.
Алхам 4
Хэрэв та зарим талаараа тэгш бус байдлаар инээмсэглэж байгаа юм шиг санагдаж байгаа бөгөөд энэ нь хүмүүсийг няцааж байгаа бол инээмсэглэл нь таны бодлоор хөөрхөн болоход уруулын булангийн байрлалыг ийм хэмжээнд хүртэл засахыг хичээ. Энэ нь эхний тохиолдлоос хамаагүй хэцүү байж болох тул нүүрний булчингаа цоо шинэ байршилд дасгах хэрэгтэй болно.
Алхам 5
Нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулсны дараа уруулнаасаа 10 минутын турш арилгахгүй байхыг хичээ. Эхэндээ ядаргаа мэдрэх боловч хэдэн долоо хоногийн бэлтгэл хийсний дараа аяндаа сайхан инээмсэглэл таны нүүрэнд гарч байгааг анзаарах болно.
Алхам 6
Шүд, уруулынхаа байдлыг хянах. Шүдээ тогтмол угааж, цайруулж, утас хэрэглэ. Уруулаа эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будгаар тосолж хагарахаас сэргийлээрэй. Эдгээр бүх жижиг зүйлүүд нь сайхан инээмсэглэлийг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Алхам 7
Мэдээжийн хэрэг, хамгийн чухал зүйл бол инээмсэглэл нь дотроосоо ирдэг тул таныг аз жаргалтай болгож чадах хүмүүсийн тоо, нөхцөл байдлыг нэмэгдүүлэхийг хичээ. Магадгүй энэ бүхэн таныг уйтгартай болгодог харамсалтай орчны тухай юм болов уу?
Алхам 8
Хошин шогийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх. Бусдын хошигнолыг ойлгодоггүй тул та аз жаргалгүй байж магадгүй юм. Бүгд инээдэг, гэхдээ та инээдэггүй, энэ нь зөвхөн таны сэтгэлийг зовоож, эсвэл бүр залхааж магадгүй бөгөөд ингэснээр чин сэтгэлийн инээмсэглэл тодрохоос сэргийлдэг.
Алхам 9
Эерэг байхаар өөрийгөө тохируул. Үнэндээ нарийн хошигнол төдийгүй инээмсэглэлийг хамгийн энгийн зүйл болгож чаддаг. Хавар, шувуудын дуу, ажил дээрээ үр бүтээлтэй өнгөрөөх өдөр, замдаа таарсан хөөрхөн хосууд, эцэст нь таны цонхон дахь тусгал. Өөртөө инээмсэглээрэй, ертөнцөд инээмсэглээрэй, тэр хариуд нь баяр хөөртэй инээмсэглэлийг чинь өгөх болно.
