Юу ч таалагдахгүй, бүр эсрэгээрээ байдаг өдрүүд байдаг. Саарал үүлэрхэг үүлс нь гунигийг төрүүлж, хүрэн хатсан навчнуудыг азгүй уулчид модноос урж, гадагшаа гарах бодол нь шүдээ хавирах дайралт үүсгэдэг. Хэрхэн байх вэ? Хайртай хүнээ өөртөө таалагдах арга хэрэгсэл байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Шоколад
Хагас бар сайн хар шоколадыг идээрэй. Гэхдээ мэдээж харанхуй! Түүний найрлага нь баяр баясгалангийн дааврын нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. Хэдэн минутын дараа амьдрал танд илүү хөгжилтэй санагдах болно. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд шоколад дээр боловсорсон амтат гадил жимсний идээрэй.
Алхам 2
Инээмсэглэ
Инээмсэглэ. Ердөө хоёр минут инээмсэглээрэй (нэг минут эхлэхэд л болно). Энэ дасгалын үр нөлөөг гайхаж, нэг минутын дотор таны сэтгэл хөдлөх нь тийм ч сайхан биш болохыг анзаарах болно.
Алхам 3
Гэрэл
Байшин / өрөөний бүх гэрлийг асаана уу. Заримдаа хүмүүс ургамал хатаж байгаатай ижил шалтгаанаар гунигладаг. Тэдэнд гэрэл дутагдаж байна.
Өвөл, намрын хямралын үндэс нь гэрэлтүүлгийн хомсдолд оршдог. Гэрэл багасч, бие нь арчиж эхэлдэг. Өөрийгөө гэрэлтүүлээрэй, ингэснээр та бараг л даруй сайжирна.
Алхам 4
Bright өнгө
Өөрийгөө тод өнгөөр хүрээлээрэй. Дулаан, улаан юм өмсөөд, буйдан дээрээ цоолсон цэнхэр дэрнүүдээ шидээд ваарандаа намрын хурц цэцгийн баглаа авчир. Өнгөний үймээн самуун нь таны уйтгар гунигийг хурдан арилгах болно.
Алхам 5
Анхилуун үнэр
Үнэрт эмчилгээний бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй. Үндсэндээ та гал тогоонд ороод лонхтой байгалийн кофе нээгээд үнэрлээд л болно. Сэтгэл санаа шууд сайжирна.
Хэрэв та кофенд дургүй бол үнэртүүлэгч ба "эерэг" эфирийн тосоор зэвсэглээрэй. Утлагын зууханд халуун ус асгаж, лаа тавиад 4-5 дусал мэргэн, нимбэгний бальзам, гоньд (одны гоньд) зэрэг өөрийн сонгосон эфирийн тос нэмнэ. Нарийн тунгалаг үнэр агаарт хөвөхөд таны сэтгэл шууд сайжирна.
Алхам 6
Найз руугаа залгаарай
Хамгийн сайн найз эсвэл найз руугаа залгаарай. Сайхан үг, хэдэн минутын турш мэдээ, магтаал солилцох нь таны яриаг өнгө аястай болгоно.
Алхам 7
Хөгжим
Дуртай хөгжмөө тоглуулаарай. Сайн хөгжим нь гайхалтай шинж чанартай байдаг. Хөгжмийн эмчилгээ нь өнөө үед анагаах ухааны бараг албан ёсны салбар бөгөөд зөвхөн сэтгэлзүйн нөхцөл байдлыг засах төдийгүй эдгэрэх чадвартай.
