Таны амьдралд бүх зүйл гайхалтай байдаг - танд гэр бүл, найз нөхөд, дуртай ажил байдаг, гэхдээ энэ бүхэн таныг аз жаргалтай болгодоггүй. Та амьдралын сонирхлыг алдсан, юу ч хийх хүсэлгүй, бүх зүйл ядаргаатай юм. Амьдралын баяр баясгаланг дахин мэдрэхийн тулд эдгээр нөхцөл байдалд та юу хийж чадах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эргэн тойронд байгаа ертөнцийн эерэг талыг олж харах чадварыг олж авах, амьдрах минут тутамд баяр баясгаланг хүлээн авахын тулд та маш их хүчин чармайлт гаргаж, өөр дээрээ ажиллаж эхлэх хэрэгтэй.
Алхам 2
Ихэвчлэн ааш муутай хүмүүс муухай харагддаг, ихэвчлэн өвддөг, тэдэнтэй харилцах нь тийм ч таатай биш байдаг. Үргэлж сайхан ааштай, ярилцахад таатай, сайхан харагддаг, эрүүл мэнддээ гомдоллодоггүй хүмүүс. Таны дагаж мөрдөх ёстой хамгийн анхны дүрэм бол хэзээ ч, хаанаас ч, баяр хөөртэй мөчүүдийг олох явдал юм.
Алхам 3
Өглөө бүр инээмсэглэн, гайхалтай өдөр таныг хүлээж байгаа гэдэгт итгэлтэйгээр сэрээрэй. Орноосоо босч, угаалгын өрөө рүү яаран гүйх хэрэггүй, харин толины өмнө зогсоод өөрийгөө бишир. Ерөнхийдөө та ихэвчлэн толинд харж, өөртөө инээмсэглэж, "Би бол хамгийн дур булаам, сэтгэл татам, үзэсгэлэнтэй, аз жаргалтай хүн!" Тэднийг чин сэтгэлээсээ ярьж, үүнд итгээрэй.
Алхам 4
Өдөржингөө сэргээж байхын тулд өглөө бүрийг дасгал хөдөлгөөнөөр эхлэх нь зүйтэй. Хэдэн хөдөлгөөн хангалттай байх болно, та тусгай ачааллаар өөрийгөө ядрааж болохгүй. Хамгийн гол нь та дасгалаа тогтмол хийж байх хэрэгтэй.
Алхам 5
Өглөө дүрмээ баримталж хайртай хүмүүстэйгээ хамгийн түрүүнд мэндчилж, тэдэнд ирэх өдрийн сайн сайхныг хүсээрэй. Гэртээ болон ажил дээрээ аль болох олон хүнийг магт. Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн гол дүрмийг санаарай - Орчлон ертөнцөд илүү эерэг бодлууд илгээх тусам тэднийг буцааж авдаг. Бүх сөрөг бодлуудыг өөрөөсөө зайлуулахыг хичээ. Хэнд ч хэзээ ч муу зүйл битгий хүс. Муу бодлоос өөрийгөө цэвэрлэхийн тулд янз бүрийн баталгааг ашиглаж болно. Бясалгал нь сөрөг байдлаас ангижрахад тусална.
Алхам 6
Өглөө нь өдрөө төлөвлөж үзээрэй. Өнөөдрийн хамгийн чухал асуудлуудыг тодорхойлж, тэдгээрийг хэрхэн шийдвэрлэх, ямар тусламж хэрэгтэй байгааг бодож үзээрэй. Бусдад өгсөн амлалтынхаа талаар хэзээ ч бүү мартаарай.
Алхам 7
Өчүүхэн азаар өөрийгөө магтахыг бүү мартаарай. Хэрэв ямар нэгэн зүйл бүтэхгүй байвал өөрийгөө ямар нэгэн зүйлээр баясгаарай, жишээлбэл, шоколадны бариар өөрийгөө зооглоорой эсвэл өөртөө цэцэг эсвэл ямар нэгэн чимэглэл худалдаж аваарай.
