Өвдөлттэй дурсамжууд нь сэтгэлийн мухардал болж болохгүй. Хэрэв та өөрийгөө өнгөрсөнд гацсан гэж бодож байгаа бол энэ гуниг гутрал, уйтгар гунигийн намагт автахгүйн тулд бага зэрэг хүч хэрэглэх цаг болжээ.
Амьдралаас өнгөрсөн зарим дурсамжтай дурсамжийг яаж хаяхыг хүсдэг вэ? Гэсэн хэдий ч тэд цочромтгой байдлаар "тархийг өрөмдөж", дахин дахин гэмтлийн туршлага руу эргэж ирэв. Тиймээс аажмаар хүн өнгөрсөн хугацаанд амьдарч эхэлдэг, өнөө үеийг хар гэрлээр хардаг, амьдралд сайн зүйл байхгүй юм шиг санагддаг.
Ихэнх тохиолдолд энэ байдал нь хайртай хүмүүсээ алдсан хүмүүст тохиолддог. Тэд эмгэнэлт мөч дээр удаан бодож, энэ ертөнцөд ямар ч ашиггүй, ямар ч утга учиргүй гэдгээ мэдэрч эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч амьдралд юу ч тохиолддоггүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Алдагдсан сэтгэлзүйн хүнд хэцүү туршлагыг хувь хүнд үнэт зүйлээ эмчлэх, дахин үнэлэхийн тулд хачин сонсогдож болох юм.
Дурсамж үлдээх гол арга замд дараахь зүйлс орно.
- чамайг орхисон хүний бүх зүйлийг нэг хайрцагт хийж, хаа нэгтээ хол нуугдах;
- амьдрах орчинд засвар хийх;
- гунигтай бодлоос хөндийрүүлэх хобби олох;
- сэтгэл зүйч дээр очих;
- эерэг сэтгэлгээг олж авахын тулд авто бэлтгэл хий.
Алдагдал, өнгөрсөн үеийн дурсамжийг мэдрэх нь үргэлж сэтгэлийн шархтай байдаг. Энэ нь наалдамхай намагтай адилхан бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол төөрөлдөхгүй байх явдал юм.
