Бидний олонхи нь өдөр бүр тааламжгүй үйл явдлуудыг санаж, өнгөрсөн хугацаанд амьдардаг. Гомдол, түрэмгийлэл, гэмшилгүйгээр амьдрахын тулд юу болсныг мартаж сурах нь чухал юм.
Өнгөрсөн үеийг хэрхэн яаж орхих вэ?
Өнгөрсөн үеийг өнгөрөөхийн тулд та хэд хэдэн үе шатыг давах хэрэгтэй:
1. Гэмтлийн нөхцөл байдлыг дахин амьдруулах.
Хичнээн их шаналж байсан ч харамсалтай нь үүнгүйгээр арга байхгүй. Болж буй зүйлийг өчүүхэн ч гэсэн нарийвчлалтайгаар, тааламжгүй үйл явдал болгон дээр зогсоож амьдар.
2. Энэ нөхцөл байдал ямар сургамж болж болохыг авч үзье.
Бидний амьдралын бүх хүмүүс багш байдаг тул болж буй бүх зүйлээс ямар дүгнэлт хийж болох талаар бодох ёстой.
3. Уучлал.
Нэгэнт бид энэ байдлыг өөрсдөө татсан гэдгээ ухаарсан бөгөөд энэ нь бидэнд зөвхөн сургамж болсон тул хэнд ч ямар ч хорон муу, өширхөлгүйгээр өнгөрсөн үеийг орхих нь чухал юм.
4. Материаллаг шинж тэмдгүүдээс ангижрах.
Энэ үе шатанд бид өнгөрсөн үеийг санагдуулсан зүйлийг санаж байх ёстой. Энэ бүхэн нь цочроох чадвартай зангууг арилгахын тулд хийгддэг. Та ижил үйлдлүүд рүүгээ эргэж болно, гэхдээ бага зэрэг дараа нь ухаан орж, сэтгэлзүйн нөхцөл байдлын дараа тайвшир.
5. Хэзээ ч битгий эргэж, дурсамжинд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх.
Хэрэв гэнэт өнгөрсөн зүйлийн тухай бодол толгойд чинь орж ирвэл тэр даруй хая. Хэрэв анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болж байвал цаасан дээр бичээд шата, эсвэл таны бодол санаа таныг хөгшин рүүгээ татахыг хичээгээд л үзээрэй. Тулалдах гэж бүү оролдоорой, үүнийг байгалийн үйл явц болгоно.
Бүү бууж, шинэ замаар гарлаа, хэзээ ч хуучин зам руугаа буцахгүй гэдгээ ойлгоорой …
