Бүгд л хаа сайгүй чамд "Өөрчлөгдөөрэй!", "Чи хүнд хэцүү зан чанартай, чи өөрчлөгдөх хэрэгтэй!" Гэхдээ үүнийг яаж хийх вэ? Гаднах өөрчлөлтийн тухайд та үсээ янзалж, шинэ даашинз, гутал худалдаж аваад, нүүр будалтаа өөрчилж, будалтаа өөр аргаар хийдэг. Гэхдээ таны дотор байгаа зүйлээс хамаагүй хэцүү байдаг, ялангуяа та урьд өмнө нь хийж үзээгүй байсан бол илүү хэцүү байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Цөхрөл бүү зов. Хэрэв та хатуу бодолтой байгаа бол уулсыг нүүлгэж болно.
Нэгдүгээрт, одоо таны амьдралд юу болж байгааг тодорхойл. Та аз жаргалтай байна уу? Баяр баясгалан, аз жаргалыг мэдрэхэд юу саад болдог вэ? Таны амьдралд ямар үйл явдал болж байна вэ?
Алхам 2
Одоо та сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай байх үед нөхцөл байдал ямар байгааг ойлгох хэрэгтэй. Өөрийнхөө идеал өөрийгөө төсөөлөөд үз дээ. Та юу вэ? Та ямар чанаруудыг эзэмшдэг, юу хийдэг, яаж харилцдаг вэ? Таны эргэн тойронд хэн байна? Энэ чиний хүсч байгаа зүйл мөн үү? Хэрэв тийм бол дараагийн зүйл рүү очно уу. Хэрэв үгүй бол өөрийгөө төгс төгөлдөр болгоорой.
Алхам 3
Үүний зэрэгцээ "та одоо байгаа байдал" ба "хамгийн тохиромжтой нь" гэсэн ялгаа бий. "Аз жаргалтай дүр төрх" -ийг олж авахын тулд одоо юу алдсанаа тодорхойл. Өөртөө болон амьдралдаа яг юуг өөрчлөхийг хүсч байгаагаа, аз жаргалтай амьдрахад юу саад болж байгааг ойлгоорой. Магадгүй энэ нь таны ямар нэгэн чанар, зуршил эсвэл тэдний байхгүй байдал байж магадгүй юм. Өөрийгөө өөрчлөхөөр шийдсэн тул чанаруудаасаа өөр хүнд шилжихгүй байх нь маш чухал юм. Хэрэв болж буй үйл явдлын буруутан нь "өөр, харин та биш" гэж үзвэл энэ нь гадны хүнд өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээлгэхтэй адил юм. Үүнийг зөвхөн хүүхдүүд л хийж чадна.
Таныг амжилтанд хүргэх, зорилгодоо хүрэхэд хүргэх чанаруудыг тодорхойлж, илэрхийлэх нь чухал юм.
Алхам 4
Чанарууд тодорхойлогдох үед таны орчинд эдгээр шинж чанаруудтай хүн байгаа эсэхийг бодоорой? Тэр өөрийгөө хэрхэн авч явдаг вэ, ийм асуудлыг яаж шийддэг вэ? Хэрэв тийм хүн байхгүй бол киноны баатрууд эсвэл зүгээр л гадны хүмүүсийг гудамжинд үзээрэй.
Алхам 5
Таны сонирхсон сэдвээр уран зохиол уншаарай. Өнөө үед дэлхийн бүх зүйлийн талаар нээлттэй мэдээлэл маш их байдаг. Том номын дэлгүүрээс та хэрэгцээтэй номоо заавал олж авах болно. Хэрэв танд зохиогч, гарчгийн талаар зөвлөгөө өгөх хүн байхгүй бол интернетээс хүмүүс юу гэж зөвлөж байгааг шалгаарай.
Алхам 6
Өөртөө ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хамгийн хурдан арга бол мэргэжлийн эмчид хандах явдал юм. Одоо зорилгодоо хүрэх ажлыг бүлгээр нь явуулдаг сургалтын хөтөлбөрүүд маш их байдаг. Та мөн сэтгэл зүйчтэй холбоо барьж, түүнээс зөвлөгөө авч болно. Дотоод гүнзгий өөрчлөлтүүдийн тухайд үүнийг өөрөө тодорхойлох нь маш хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд оношийг өөрөө сэтгэл судлаач хийдэг.
Хэрэв танд ур чадвар эзэмших шаардлагатай бол тодорхой нэг сэдвээр мастер ангиудад хамрагдаж, тухайн чадварыг хэрхэн яаж хөгжүүлэхийг алхам алхамаар хэлж өгөх болно.
